拯救背后

    这是因祥宇的觉察日记“不想面对别人掉入模式里的感受”引起的共鸣后在群里交流里慢慢看到的点，借此看看拯救者背后的动机和限制性信念是什么。

      祥宇说：“在这里，我看到了我并没有接纳对方的痛苦，并没有接纳别人模式中的感受。我不接纳模式中的感受，是因为我认为，沉浸在其中无法自拔，是不好的，是没有办法解决当前的问题的，是没有办法从痛苦中解脱出来的。在这个过程中，我没有陪伴对方的痛苦，没有“跟”只有“带”，只想通过沟通，把对方带出来，看到真相是什么后放下，痛苦的根源就解除了。哪怕一时半会儿没有办法根治，没有办法彻底的穿越放下，至少当前的痛苦，可以得到缓解，可以走的出来啊。”几乎每个字都是我最近频频遇到切身体验。“当前我也有这个点，尤其是对成长中的人，更加恨铁不成钢，都知道该自己负责了，还抱着过去的痛苦不放纠缠在关系里，带着过去的问题去质疑将来，会有焦虑，希望对方看到真相早点走出来。但跟不接纳自己的痛苦无关，因为我知道我是我他是他，一次次放下这个拯救心态，接纳对方目前就这个状态，回到自己这里来，做自己当下能做和想做的事。”这是我当时说的，娜娜说我不接纳自己，我当时没有感觉啊，但是看到了自己有拯救者心态在里面。

      随后在支持助教群里交流最近我和牛哥的冲突点，他每次说我俩在一起太难了要面临的问题太多了我就很崩溃，着急让对方看真相，就是陷在过去没有出路，全是问题，但是确实也勾到了我的不接纳对方的这个节奏，需要对方自己去体验，拯救之心没死。拯救不成还会埋怨对方玩痛苦，我就想不明白了，哪来那么多困难，都是头脑制造出来的，背后是什么呢？需要自己去觉察的！然后月馨姐让我自己觉察背后的东西，当时我愣了一下，我只知道自己看到他卡在那里很难受，我不接纳这个点，想把他拉出来，拉不动就生气评判，背后也有受害，我都能走出来你咋就走不出来了？明明是互相伤害，我一个女人都能放下你有啥放不下的？还有就是我当时一个人拼死爬出来没有人帮我，你咋现在就心安理得就是这样没完没了呢？你这么受害是要我为你负责吗？我还受害了呢找谁去？

      忽然看到一个点，他现在就处在这个状态，本身没有问题，是我不接纳想拯救才是问题。又想起很多时候对方可能只是陈述当下的情况，我立刻就起反应以为是要我拯救，不等对方开口就赶紧行动了，虽然内心不一定情愿，所以达不到效果还会抱怨。比如家人跟我聊天说起最近的困难，我第一反应是她通过诉苦委婉的向我求助，我还觉得是对方强迫我心里还不舒服，其实对方可能根本没想让我帮忙，都是我主动去做的。

      我为什么想去拯救呢？为什么不能接纳对方当下的困境呢？想拯救为了证明自己是个好人，自己不愿意开口帮忙知道要直接开口求助不容易，所以总是主动去做。面对家人，这个不接纳和拯救的动机来源于哪里呢？忽然发现是我觉得他们当前的状态是不好的，需要改善，他们好了我就好了。为什么他们好我才能好？

      我在意世俗的评价，害怕别人说我自私，说我只顾自己，所以我希望牛哥能好起来免得别人说我因为他差而抛弃他，所以我希望弟弟妹妹能过得好我就可以不再为他们“操心”了，我脑子里有个声音：他们还在受苦，你怎么能独自享福呢？所以曾经很多年我给自己花钱花时间都会有愧疚感，觉得自己太不懂事太不顾及他人，他们过得那么紧巴巴的，我怎么能这么“奢侈浪费”呢？他们是我的责任，怎么能不管他们自己一个人过得那么洒脱呢？很多年我都是背着这个包袱前行的，我得跟他们同甘共苦，我得帮他们，他们好了我才能好！所以好像这么多年自己根本就不敢幸福，因为我认为他们不幸福，我就不能幸福！所以我是真的想拯救吗？我其实很嫉妒他们可以求助还有人愿意帮他们，而我只能靠自己！所以拯救不成有抱怨，抱怨对方拖累了自己，害得自己也过不好！看到这里，心里泛起阵阵苦涩，多么滑稽的逻辑呀！难怪我对被嫌弃这么敏感，骨子里我还嫌弃别人呢！我们都有各自的路要走，谁也给不了谁幸福，各自对幸福的定义和感受也是不一样的，凭什么我去认定他人是否幸福，并且来决定自己是否幸福呢？我把自己幸福的权利就这样交出去了，还不愿意负责，还觉得是别人拖累了自己，还抱怨总是费力不讨好，是不是很可笑？谁的幸福又与谁有关呢？都只与自己有关！所以要不要拯救、敢不敢幸福，也在自己一念之间，在当下，从心选择！