自律，让我重新做人

最近一不小心，看 了简书上很多关于自律的文章，也想讲讲自己自律的一点小经历。

 去年年底，从一家创业公司脱身，当时的感觉是即轻松又有一点小失落。闹闹哄哄过了年，突然不想上班，就赋闲了一阵子。天天守着电脑看小说、打游戏。不困不睡，不饿不吃。结果导致体重三个月内增了30斤，视力似乎还下降了。三四个月不动脑子，人都有些迟钝了。老婆有点看不下去了，和我谈了一次，让我要么出去找工作，要么自己想个项目做。

是时候找回以前的状态了，玩也应该玩够了。4月中旬，我决定首先改变自己的作息规律。给自己定好了闹钟，每天早上6：00起床，活动、看书、吃饭、阅读、写作，晚上户外锻炼，一周至少三次快走。体重大了，先减重。先不跑步，从快走开始。开始的还是蛮累的，出去走一小时，第二天浑身酸痛。连脖子都痛了。咬牙坚持过去，一切安好，目前行走3个月，感觉精神满满，呼吸顺畅，思路敏捷清晰。

快走还有另外一个好处：走路时大脑会自动打开，自己会思考一些会想的事情，会多一些思路，一些感悟。不再像以前那样浑浑噩噩。

由于经常坐在前面，会对肩背、腰椎、颈椎有不良影响。我开始注意坐姿，挺直腰身脖颈，避免二郎腿。不翘二郎腿真的很难受，就像吸烟的人没了烟的感觉。但是二郎腿对脊椎的危害真的很大，不改不行。后来我想出一个应对办法：身体远离电脑屏蔽，两只脚交叉，居然就慢慢地改掉了二郎腿的习惯。现在打字时，眼睛距离电脑屏幕的距离差不多80cm，但是眼睛不累。我的大屏幕也算是派上了用场。

每隔两个小时就起身活动活动，可以踱步，做家务，玩哑铃，逗狗。波比跳就算了，这运动过于剧烈，运动5分钟，恢复半小时。我的时间观念比较差，所以我选择用手机定了一大堆闹钟。每两个小时就提醒自己应该屁股离开椅子开始稍事运动啦。现在的智能手机真是个好东西。

饮食方面，我也不再是抓起什么就吃什么了，开始注意不摄取过多热量，少食油盐辛辣食品。远离自己爱吃的辣椒，烤串，甚至连自己最爱做的虎皮辣椒都好久不吃了。

宅在家里玩的那段日子，我有意无意地远离以前的同事同学朋友，让我愈发感到孤独。刚开始的时候，抛开了公司里的各种世故，不再需要周旋于税务、工商、劳动保障，甚至统计部门间，觉得好轻松，欢欣鼓舞。但是时间久了，就觉得空虚啦。所以才靠看小说打游戏虚度时日。

5月份时，我捡起以前开过的一个小网店，在网上经营一点小内容。没想到很快就经常有客户联系我，有的还保持了持久的业务关系。遇到了很多可爱的、可亲的、可敬的客户，时间久了，还有老客户经常跑来主动打招呼，和我聊上几句，就像是生活中的朋友一般，虽然未曾谋面。以前老觉得世事险恶，人心叵测，但由于自己经营的项目的缘故，遇到的客户大多是些高知分子，素质确实相对高很多的，沟通比较愉快。这些客户，让我感觉我又重新开始融入这个社会了。虽然经常很忙，有时要加班到零点，但是心里很充实，很踏实，和以前玩到半夜完全不是一个概念，完全不同的感觉。

运动，让我精神饱满，体力充沛；工作，让我更加充实，找回了自己；自律，让我的时间更多，感觉自己的生命得到了相对延长，睁眼闭眼过一天的日子不再有了。

希望自己三个多月的自我放逐，只是做了一个噩梦。