成功日记-20210131

做得好的3件事：

1.饮食的健康对一个人的精力和体力有着至关重要的影响，注意入嘴的东西才会提升自己的体力；

2.运动不需要是痛苦的，只需要每天都坚持骑行3公里即可，微运动调动自身的积极性即可；

3.微习惯要每天都坚持，例如每天晚上睡觉之前刷牙、喝一杯牛奶、晚上十点半之前入睡、早上五点半起床。

需要改善的1件事：

做事没有计划，做事效率极低。