如何提高自己对幸福的感知力？

周七七原创

2020年4月20日

周七七日更第350天

今天为什么会做这样一个话题的分享，主要是因为昨天有个之前健康饮食搭配客户跟我聊起近况。

她说自己现在娃小，天天带娃到精力交瘁，小事业也受到疫情影响，一直入不敷出，整个人都特别焦虑，完全看不到未来。

我告诉她，其实，最近我这半个多月来的状况也特别多，儿子轩帅住过一次院，主业实验室工作增加新项目，个人品牌副业面对一个定位调整。

从实际角度而言，整个压力还是比较大的。我整个人如果按照之前的节奏，是完全跟不上的。

但是，我很果断根据实际情况调整方案：先处理儿子轩帅问题，在照顾他的同时，还挑战成功3天读18本书，继续精进践行时间管理和学习方法提升，为后期快速提升做准备。

另外，我的理财事业没有间断，賺到了自己该賺得钱。

等儿子轩帅出院，就开始主力主业攻克新项目。现在新项目算是有点头绪。

接下来重点还是放在个人品牌副业上面。

我现阶段有做得好的，就是进行取舍，连轴转着呢。整体收入没有太大影响，工作整个进程还是过得去。

做得不够好的，朋友圈打造最近有点疏忽，原本计划学习实践的手机摄影，个人形象打造暂时还处于缓步状态。另外一个副业飞行狗项目团队跟进稍微弱点。

我告诉她，其实，我情况比她此刻差不多，但是，我没有太多的不平和，我只是告诉自己，此刻该做啥，不该做啥。

她说我很厉害，能够做到如此，换做她，早就手忙脚乱奔溃了，一点幸福感都没有了。

我很坦白告诉她，很多年前，我也会特别慌乱，经常会感觉对现状不满足，看不到美好未来，为什么呢？究其根本原因是缺少感知幸福的能力。

《幸福的方法》一书中说过：幸福是种能力，而不是一种状态。我特别认可。

幸福没有完全等同于金钱，名誉，地位，健康，幸福更多的是需要我们去感知，也就是说，只有你能够清晰觉得自己是幸福的，你才会是幸福的。

能如何才能提高对自己对幸福的感知力呢？

我的个人见解是如下：

第一，完全接纳。

这种接纳，包括接纳自己的所有，家庭、婚姻、事业状况，以及个人的性格，能力，优缺点等，全部欣然接纳。

同时，也包括接纳自己的现阶段所有状况。

因为只有自己平和接纳一切，认可一切，才能会自然接受不断塑造新自己。

第二，找到使命感。

每个人来到这个世界，总是独一无二的，你总有自己想要做得事情。

也许做得事情，不一定能够改变全世界，但是，能够帮助或者影响一部分人，也是不错的。

就比如我，我一直就是承认自己是一个凡人，我想通过自己凡人不凡的一路蜕变，带着更多的人实现蜕变。

我把健康放在第一位，爱玩放在第二位，事业贯穿整个生活。

所以，我就是想帮助更多的通过健康饮食搭配获得更健康的生活，实现财务自由，能够完成全球旅行办公的梦想。将賺钱生活融入一体。

因此我打造凡人不凡蜕变圈，健康饮食搭配训练营。我想未来帮助1万人实现这样的梦想。

我的目前梦想就是1万人，因为太多，我服务不过来，而且，我想把更多的时间留给自己的乐趣，感受幸福生活。

所以，需要确定自己的使命感，一旦有使命感，就不会再彷徨，迷茫，甚至不知所措。

第三，养成无数好习惯

最好的状态就是将一切融于生活，只有所有的动作变成习惯都融入生活，一切就会觉得更惬意。

比如，学会感恩，永远用最真诚的感恩之心对待生命和生活的给予，学会感恩，就能够更珍惜。

又比如，早起，珍惜时间，爱学习，爱分享，高效执行等等。

只有你能够把一切好习惯与自己相关联，你才能变得更优秀，更认同自己，才能更容易获得幸福感。

第四，寻找低点安慰

我自己把这种方法叫作“寻找低点安慰”，就是说，向比自己目前情况差的人群寻找幸福安慰或者幸福突破点。

有时候，觉得自己不够幸运的时候，可以选择到医院肿瘤科去逛一圈，去感受下想勇敢活下去的那份坚持和不易。

也可以去山区感受下大山里孩子学习和生活都很困难的处境。也可以到非洲去感受下贫民窟。

甚至可以到敬老院，残联去关心他们眼中的生活。

没有对比，就没有伤害，每当感觉自己有负面不幸福情绪的时候，你应该调动自己的乐观细胞，去感受不一样的东西。

你去感受下没有病痛折磨、没有身体残缺、没有战争、没有饥饿的，一种实在的幸福，一定要用心去感受。

只有反复用心去感知，从点点滴滴感受生命和生活的各种恩赐，才能更体会到幸福。

关于幸福感知力，你一定也会有自己的认知，欢迎留言讨论。