趁着有精神，抓紧学习吧

今天我们这里很闷热，下午幼儿园接孩子，我和孩子走路回来，没两步就已汗流浃背，头还晕晕乎乎的，有点中暑的迹象。好容易慢慢走到家后，整个人一动不想动了。

老婆问：怎么啦？不舒服吗？

我有气无力地回答：头晕恶心，让我好好躺一下，吹会风扇，休息一会儿。不知不觉我就睡着了。

一觉醒来，就是晚上8:30了。不想吃东西，也不觉得饿。孩子和老婆正在洗漱，问我好点没有。我说：比下午好多了。

我坐到书桌前，看着电脑桌面上打开的文件夹，回想从5点到8:30，因为身体不舒服，什么也没有做，时间却一样走过。突然，想聊聊身体和学习的话题：

1、身体好的时候，要抓紧学习

经常遇到朋友或孩子问我：老师，怎样克服懒惰和拖延的毛病啊？比如，想好好学习，却依然把时间耗费在了耍手机、看电视娱乐节目上。

我会给他们建议几个方法，其中有个关于思维上的，及时做好当下事情的方法是“回忆疾病法”，不想学习，让自己先回忆，在自己身体不舒服或有疾病的时候，还能好好学习吗？

通常是不能的。

每个人都有过切身的经历，比如，在感冒发烧的时候，没精神学习；在头晕目眩的时候，没精神学习；因为疾病，吃药的时候，也会没精神学习……

所以，我们一定要在身体精神好的时候，抓紧时间学习，做好眼前的事。

2、注意锻炼身体，健康才是学习的基础

人既是自然界强大的物种，人又是自然界脆弱的物种。

直到现在，我们人类还有很多疑难疾病，没能有效地克服，遇到了我们只能面对和接受，它们对我们身体精神的摧残。

在和它们战斗的时候，我们通常不能好好学习做事。那怎么办？

锻炼身体吧！

我们让身体更有活力，及时发现身体不好的预警，是预防疾病的最好方法。

我国在多年前就鼓励全民健身，最近几年，各种社区配套的健身器材、场地等基础设施也在不断完善，都是在努力为大家提供锻炼的环境条件。

锻炼身体吧，有了健康的身体，学习就有了基础。

3、控制不了意外，那就控制好现在

有些人说：明天和意外不知道哪个先来，该怎么办呢？

是的，我们预测不到未来，但可以把握现在。只要把现在的每件事做好，我们就会有美好的未来。

一味担心发生意外，坐等时间流逝，对我们毫无意义。

一个人真正的成长是什么？懂得制定人生的战略和学习技术。

知道该做什么事是战略，知道怎么做事是技术。有战略，没技术，做不好事情；有技术，没战略，做好的事情也没有意义。

人的一生平均不到3万天，昨天已成历史，明天还未来临，今天对我们才是最真实的，能把握住今天的人，也能赢得未来。

今天先聊到这，祝大家，身体健康，快乐学习！