痛经生不如死，教你几招轻松缓解！

​女生痛经有多痛呢？严重时用生不如死来形容并不为过。

痛经是让每个女人心惊胆颤的疼痛，它可轻可重，轻的卧床就可以慢慢缓解，重的几乎在地上打滚。

未经历过痛经的女性，不足以谈人生；不体会女生痛经的男生，不配谈爱情。

女性在来月经前后时间里出现肚子痛和腰部痛，同时伴随着出现的恶心昏厥和手脚冰冷，便是痛经的症状。

一般来说，痛经在女性中，尤其在青春期的女性中非常多见，常在初潮后1～2年内发病。等年龄增长后，特别是结婚生育后，痛经会自然消失，可不必治疗。

但是这并不是任其折磨的理由。

面对女性生不如死的难受，直男式的大猪蹄子只会说“多喝热水”，好点的大猪蹄子会熬点红糖水……

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可是等等兄台，除了这些你还会别的吗？别再只会多喝热水了！再喝热水，你就要凉凉了！也别再熬红糖姜茶了，那是物质贫乏时代的增味剂好吗？

作为新时代的男同胞，你还应该学会如何用科学的方法去缓解。

什么，还是单身狗？没关系！

没有男朋友的女生，你要学会爱自己。没有女朋友的男生，请拿去撩妹，不客气~

中医认为，痛经是由于肝气郁结、血行受阻；经期受寒、气血不通、运行不畅或肝肾亏损等原因造成的。正确按摩穴位能缓解甚至治疗痛经。

▍血海穴

血海穴

​血海穴位于大腿内侧，弯曲膝盖，找到髌骨内侧端上2寸处，股四头肌内侧头隆起的地方即是。

此穴是血的海洋，脾经所生的血聚集的地方。可以经常用大拇指按揉血海穴，每次按摩3-5分钟即可，帮助刺激血海中的血液。血液运行顺畅，月经量少的问题也就解决了。

▍三阴交穴

三阴交穴

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三阴交穴位于小腿内侧脚踝上方3寸之处。

此穴对于女性朋友来说是非常好的穴位之一，可用于治疗月经过多或过少，白带异常，经期不顺，更年期综合征等问题，尤其是对痛经问题，有很大帮助。

先顺时针按揉，再逆时针按揉，时间控制在10分钟左右，可促进气血循环，让瘀滞的经血顺畅排出，痛经也会随之减轻。

▍归来穴

归来穴

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归来穴位于肚脐下方4寸，距离前正中线旁2寸之处。

此穴位一般用于缓解治疗妇科疾病或者腹痛问题，例如因为气血瘀滞、淤血凝聚而导致穴位的地方出现腹痛或痛经的情况。

将大拇指的指腹按压在穴位之上，然后以其为中心旋转按揉5-8分钟，直到感觉到酸胀感即可。

▍关元穴

关元穴

​关元穴位于肚脐正中下方3寸（四指横放差不多就是3寸），腹部中线处。

此穴是人体中作用最强的补穴之一，经常按揉可以帮助治疗痛经，还有助于调节内分泌，增加免疫力。

先将左手掌或右手掌放在穴位上，然后在以其为中心先顺时针再逆时针按揉，时间控制在3-5分钟即可。

当然，除了以上穴位日常按摩之外。还可以考虑服用龟鹿药业的阿胶。阿胶被誉为滋补佳品，具有补血滋阴，调经养颜等作用。龟鹿药业致力于打造老百姓吃得起的真阿胶，得到了广大消费者的喜爱。

其实，不管是哪种方法，付诸行动总比只会说“多喝热水”要强的多。她们讨厌的不是“多喝热水”，而是你的不用心。喜欢是轰轰烈烈的山盟海誓，爱是鞍前马后的毫无怨言。

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