当我再次唱起歌

          女性能量工作坊之后，我抑制不住想唱歌，这个月的某一天，我做了一个决定，每一个星期有一个小时唱歌的时光。星期一我照例练歌，老公突然给我一个建议，你下个软件来唱嘛！于是我下了一个唱吧，录了一首刚学习的歌《望月》

        我分享给我妈妈，妈妈很激动很开心，她特别喜欢听我唱歌。她说我唱得特别好听，我想这就是亲妈呀，女儿怎么唱都觉得好。那一刻我感受到，歌声不是只有唱的好才好听，歌声本来还可以传递情感。就像妈妈听到女儿歌声那一刻的幸福。

         昨晚我分享了自己唱得歌到群里，从专业的角度，我唱得不够好。而我发的那一刻我就无所谓了，我心想突破自己，只是分享歌唱带给我的快乐。

         我很怕被人评论不好，为了这样我会表现的我最满意的样子呈现给他人，如果我不够自信，我选择不做。于是这样的模式让我经常处于急躁焦虑的状态。

         我一接收到：我不好。我就身体紧绷，缩在那里完全不动，就像一只乌龟。我把自己困在自己觉得安全的地方。同时心里会焦虑，焦虑，焦虑…急，急，急。然后身体更紧绷，自我攻击：我不好，我没用，我不能，我不会…全出来了。

          我发现自己每次做一个事情都会出现这样的模式。之后事情就不会再有结果，因为我缩在那里完全已经不动了。

          前段时间因为平台的事情，我又接收到：你没做好。我的模式以一种超强的身体和情绪反应出来。我很愤怒，很委屈。心里出现了很多声音：你凭什么这么说？你们为什么都这样说我？我也不想这样的啊？我在做努力，为什么看不到……之后我处于了乌龟状态。

          我越想越紧绷。我和朋友黄增说我的着急和焦虑，她分享了周贤老师的故事，让我慢慢来，状态不好不代表你不可以。伙伴也和我说，按自己的节奏，慢慢来。甚至昨天又在昨天周贤老师的微信里接收到：慢慢来。

          我甚至在一个多星期里开始出现疲软，嗜睡的情况。老公说你需要运动。我突然觉得是的。我得动起来，身体和心才不那么紧绷。我感受到身体想抖，可是又不知道怎么抖。

        那天练习唱歌，我发现我越放松，状态越好，唱的时候走动起来，抖抖肩膀，感觉很舒服，慢慢的，我感觉好起来了。我想到我的工作我的生活，我需要放松下来可能会更好！我心里想：不要那些应该做什么，管他妈的，我现在想怎么做就怎么做。

         这两天我尝试抖抖身体。放轻松，你可以的。放轻松一点后，我才有了一点点行动，做一点自己想做的事，并不去考虑结果的好与不好。

         当我再次唱起歌，我接纳我唱得不好的，也看见自己绽放的那一面。