2019-02-09

姓名 康南南 Y M B S T 第  5天

Y瑜伽： 22分钟（今天多练了些，感觉很舒服）

M冥想：33分钟（今天冥想还不错，意识平静了很多，就一次吞咽）

B六时书：6时（今天帮助伙伴更好的记录六时）

S四步骤：18分钟，（做了群总结分享，并让她们咖啡做回向）

T才华：60分钟（学习演讲，并群内分享）