开启养生锻炼

从国庆节以后，我进入了每晚练功模式。练啥呢？除了跟着“华/为运动健康”进行减脂训练外，我自己加了一个课程：每天打一遍八段锦。

其实练八段锦这个想法早就有了，只不过因为懒，又觉得费时间，便一直没有付诸行动。国庆节我不是成了健康会员嘛，于是手机上的各种课程基本都解了锁，让我眼花缭乱。我对温和的运动更感兴趣一些，便注意到了八段锦和五禽戏，稍微比较了一下，感觉八段锦比五禽戏似乎要简单一些，就跟着视频开始做了。

开始时自然是手忙脚乱，顾头不顾尾的，看似简单的东西，想要做到位也不是容易的事情。但是只要坚持做，自然熟能生巧，动作也就流畅起来了。也不知道是不是心理作用，反正自我感觉身体柔和了许多。八段锦的功效，似乎就是通过拉伸对身体起一个调节作用。

我给我妹和同事们都推荐了这个简单的养生运动。同事说：“想当年，张校长让咱们打太极，大家还都不愿意……”一句话，激起了千层浪，遥想当年，我们都曾经学过太极拳的啊，可是什么也没有学会，就记得有个招式叫“白鹤亮翅”了。

张校长早已调到了一中担任校长，今年已经退休。我上班以来，经历过五任校长，张校长是性情最温和的一个人。我们学校内部曾经有一种说法，说他是个好人，但不算个好校长，这话也算中肯。作为一个校长，他过于优柔寡断，有时候过于心慈手软了，简直就是个老好人，这是性格使然，但他确实是个很善良的人。

张校长是太极拳爱好者，是专门拜了师的，他自己觉得从太极拳中获益很多，所以曾在学校里大力推行太极拳，那已经至少是十年前的事情了。那时候，我们都还算年轻，觉得学校里有那么多的事情要做，哪里有时间打什么太极！说实话，我当时是极为抵制的，每次的太极拳课，都学得敷衍潦草，胡乱比划几下完事。那时候，有些人说他不务正业，而他的解释就是说让老师们有强身健体的意识。在他的带领下，我们学校有不少人都打太极如行云流水，太极拳还成了学校的体育特色，每次大型活动都有教师团队的太极拳表演，别说，看上去还真不错。但是，我当时是没有学会的；后来，等到我想学的时候，他已经调走了。现在，我还是不会打太极，只好打一打简单的八段锦了。

既学之，则爱之，我还是仔细研究了一下八段锦的功法的。网上有很多视频，但是有的侧重于表演，看上去挺美，实际是动作不到位的，起不到什么健身的效果。APP上的动作很规范，但是没有讲解，就是只有动作示范。今天看到了一个动作要领解说，赶紧保存、打印、揣摩、修炼。世界很大，人生很美，可是我们首先要有一个好身体才行啊。健康养生，动起来！