骨盆系列笔记大合集

专业知识来源于李哲老师的解剖课程【李哲教你学解剖】，喜马拉雅有语音版，这里是整理的文字版。

老师分享语音版，我分享文字版，希望你会有所收获。

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骨盆系列的笔记

骨盆

1.为什么骨盆那么重要

2.骨盆如何影响内脏器官

3.透过骨盆来看4种形态

4.身体疼痛多和骨盆有关

5.骨盆的检测

6.髋关节活动度的检测

7.如何通过动作检测腹股沟部的平衡

8.骨盆错位影响体态

9.小腹肥大的原因

10.坐姿不良为什么导致下腹无力

11.O型腿产生的原因和后果

12.X型腿和O型腿如何改善

13.双腿经常浮肿

14.萝卜腿、脚踝粗是什么原因导致

15.骨盆状态对内脏的影响

16.情绪、压力、骨盆的偏移对肠胃道的影响

17.通过作息、运动和饮食，终结你的便秘

18.肠漏症，其症状困扰很多人

19.骨盆内收平衡运动，可以很好的改善肠燥症

20.如何做腹部放松来改善自己的肠胃症状

21.骨盆是女人幸福之源

22.生理痛、经前症候群如何从本质改善

23.通过四分法解决漏尿问题

24.膀胱炎难道和骨盆错位真的有关系吗

25. 75%的女性，一生中都会感染过一次疾病，竟然和骨盆错位有关系

26.子宫内膜异位症和骨盆不正之间的关系

27.女人的最爱，用对就好，不对就坏你猜是什么

28.挺骨盆的站姿可以有效预防和干预你的不正确体态

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目前更新到28讲，已同步到喜马拉雅语音。