小的时候，总觉得时间过的很慢，想快点长大。现在，总感觉时间过的很快，一眨眼时间就过去了。自从2016年12月份跟着易仁永澄老大学习“目标管理”后，这个词就经常在我的生活中出现，我也渐渐的认识了很多高能的伙伴，知道了很多以前不知道的事情。

从2017年的年度目标制定之后，已经过去1个月了，1月的目标达成情况

一月份其实我是不满意的，虽然也完成了几项任务，但是离预期的还是有很大的差距。接下来从以下几方面进行复盘总结。

一、一月整体分析

二、各领域情况分析

三、问题分析

四、一条感悟

一、一月整体分析

因为是第一次这么完整的制作月计划，所以目标定制的并不是特别多。一月份的目标完成情况分为：

期待2与期待3定制的目标因为定制的比较简单，所以完成情况较好。只不过在结构思考力上，1月份请假一天，对概念的清晰度还没有完全掌握，所以完成度为90%。

期待1完全没有做，很重要的20小时突击战也没有做。

二、各领域情况分析

学习：

5个模型。PORT   RSQC   PDCA   GROW  TMBRT   PKS 和道术器用

晨间思30篇，突破3小时不间断写文。

结构思考力阅读并打卡30天

阅读书籍9本，其中3本检视阅读。

精品阅读课，6堂课全部学完并整理笔记3篇。了解阅读的各种基础信息，填充了自己对阅读的很多空白。

生活：

陪伴父母时间增长，与朋友聚会4次。陪父母逛街3次

三、问题分析

1、情绪波动影响学习激情

问题：一月份经常因为负面情绪的出现影响学习的动力。内部动力被情绪控制，导致负面情绪出现时出现两种行为。一是做能让自己转移注意力并不需要思考的事情。如看小说，看电视，看综艺等娱乐休闲节目。二是感觉很累，没有精力。爱睡觉。

解决方案：暂时还没有找到合适的解决方案。自己是一个比较情绪化的人，现在偶尔可以因为情绪察觉的早进行疏导，但多数情况下并不能管住小我的行为。待解决

2、畏难情绪造成拖延

问题：自己以前是一个碰到难题就退缩的人，虽然15年开始慢慢的接触新知识，对自己的情况有点模糊的意识，并有意识的解决，但是有意识的时候并不多。1月份的20小时突击战就折在了畏难情绪里，碰到难点的时候容易情绪波动暴躁，所以经常进行不下去。

解决方案：把问题进行拆解，分成最小化可行性方案，尽量让行动不要受太大阻力，提高自己的压力阈值并不断的对自己肯定。

3、复盘不及时 

问题：复盘不及时，每周的周计划没有及时复盘，对要做的任务没有不断深化记忆。

解决方案：根据计划制作复盘模板，进行周总结。

四、一条感悟

复盘是一个成就可视化的过程，当成果可视化的时候，会增加行动力。