重建价值大楼［练习一］

1.伙伴：同事

2.对方原话简单描述：利花，你瞧搓衣板没了？这乱七八糟的。

3.你们在谈共同的事情是什么？洗衣服

4.你感受到对方

对事情的隐藏需求是：希望我和她一起解决搓衣板的问题。

个人情感需求是:埋怨拿走搓衣板的人，希望我给她情感安慰。

2.伙伴：同事

2.对方原话简单描述：咱可是拉了整整六大车了呀！

3.你们在谈共同的事情是什么？清理场地

4.你感受到对方

对事情的隐藏需求是：想说明工作不好干。

个人情感需求：希望得到夸奖。

3.伙伴：儿子

2.对方原话简单描述：妈妈，我今天头疼一天了。

3.你们在谈共同的事情是什么？关于昨晚回来晚，喝鸡尾酒的事儿。

4.你感受到对方

对事情的隐藏需求是：让我别再数落他了。

个人情感需求是:求安慰，求爱，求抱抱。

4.伙伴：同修

2.对方原话简单描述：你最近怎么样？

3.你们在谈共同的事情是什么？微信聊天

4.你感受到对方

对事情的隐藏需求是：想找人聊聊天，分享收获或困惑，共同学习与成长。

个人情感需求是:需要鼓励与支持！

5.伙伴：儿子

2.对方原话简单描述：妈妈，没考好。

3.你们在谈共同的事情是什么？上午的数学考试。

4.你感受到对方

对事情的隐藏需求是：提前通知我一声，别找事儿。

个人情感需求是:希望得到理解，得到自由。

6.伙伴：老公

2.对方原话简单描述：

某某那人只能成事，不能失败，否则立马走人，不干了。

3.你们在谈共同的事情是什么？买卖二手车。

4.你感受到对方

对事情的隐藏需求是：我做个事儿太难了，找个搭意的伙伴好难。

个人情感需求是:希望我安慰，理解，支持。

7.伙伴：老公

2.对方原话简单描述：现在我们都不去建军那了，他不舍得开空调，冻的我两条腿寒冷寒冷的，都快没知觉了。

3.你们在谈共同的事情是什么？去朋友那玩。

4.你感受到对方

对事情的隐藏需求是：希望对方知道啥更重要，身体健康第一位。

个人情感需求是:希望我心疼心疼他，再夸夸他知道轻重。