复盘

我们说，成长不复盘，每天都在上一年级。今天，是时候给自己做个复盘，开启升级之旅啦！ 

今日任务：  邀请大家根据过去7天的卡牌体验，绘制一张属于自己的“心灵地图”，标注出你的成长节点和感悟，并用文字分享你的成长故事。 

分享格式： 

1. 我的心灵地图：（可以描述或拍照手绘上传） 

2. 我的成长故事：（用文字讲述你的收获与改变） 

期待大家的分享： 

每一段成长都值得被看见，每一份感悟都值得被记录。让我们一起见证彼此的蜕变，为成长确认！[太阳][呲牙][强] 

上面是群里的要求。

下面是我的回复：

我能说我没明白什么意思吗?看这七天卡牌来说，还是自己的感受？[捂脸]所以都写写吧！

卡牌的：无心灵朋友的孤独—松弛感—退出中心的平和—摘面具的自在—祝福女儿的爱意涌动—允许弱下来的轻松—照见自己的喜悦。

成长故事：由以前的大包大揽带来的疲倦到允许自己放松的松弛感，好自在哟！地面脏了，今天累了，那就脏着吧；婆婆生病，医院离家远，老公不开车带我去，那我就不管了；老妈自己在家，但我真不喜欢在那儿住，那就不住……各为各的人生负责，我只需负责好自己。真的真的无比的轻松自在，没有了规矩必须怎么做的紧箍咒，活明白真的太好了！

由争强好胜带来的焦躁到退出竞争，当个旁观者的轻松无压力，好惬意啊！这次讲课随兴而讲，哪黑哪宿又何妨？有了更多时间放松，看着他们在那争来争去，突然觉得没意思，争到又如何？争不到又如何呢?

不再在意他人评价，感兴趣的加入，不感兴趣的远离，断舍离，不断做减法，回归简单的轻松，好舒服呀！越来越闭嘴少言了，养气血。

由想通过女儿证明自己，到放手尊重，到现在的遥望牵挂祝福，不再掌控，肩上的担子松了，好放松啊！

由怨老公看不到我的付出，到以他为镜，内观自己，反求诸己的愉悦平和，好舒畅啊！昨天晚上他说做造影，我不耐地说“你没有器质性问题”之后闭嘴。早上道歉，说想到了我对身体亦有焦虑，投射到他身上了。之后内观，再加上朋友圈的评论，让我关于“放下”与“看破”的思考，一下子又挺心疼老公，庆幸自己学心理了。

不再戴着面具，想说就说，想嚷就嚷，想笑就笑，真实的自己，好自由啊！

自己的感受：回归简单，真实，把关注点放在自己身上，轻松惬意。