失败总结及60天行动计划

        遵循极简主义原则，选择当前对自己最重要的一件事——跑步。

失败总结

坚持多年的长跑习惯中断，身体状况不理想。

外因

工作变动，打破原有工作规律和生活习惯。

内因

1.心态转变不积极，不喜欢新工作，自己无法改变又不甘心接受。

2.目标调整不及时，导致目标过多分散精力，占用了锻炼时间。

3.环境适应不够快，复杂的人际关系影响了心情，发呆时间多于锻炼时间。

4.个人意志不坚强，原有训练计划执行不力。

60天行动计划

目标：坚持原有生活规律，恢复体能，2019年全马跑入PB400。

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