今天又是快乐充实的一天。

今天又是快乐充实的一天。

起居有常：昨天晚上快12点睡的，收集了一些运动方式，今天就早点睡啦。

美其食：早晨起来打了五谷豆浆，还是蛮好喝的。中午吃的子曰烧饼和牛肉汤，喝了一杯不加糖的乌龙桃胶炖奶，吃的好撑。中午吃多了晚上不饿，吃了一块山楂糕，喝了两碗五谷豆浆。

今天一天吃的挺舒服的。

任其服：穿的还是昨天的衣服，感觉不错。

运其动：晚上散步5公里，在中午空里拉伸了一下。

乐其俗：今天沉浸式干活一小时。走路的时候把自己的想法说出来，有新的感受。