2020-11-08 近期总结

回顾了最近忙碌没有目标的生活，混乱不堪。

运动、读书的规划也执行的一团乱麻。

周五晚上在打卡群里反思了自己的现状，总是被动的完成临时承接的任务，无法调整到积极心态。

一、明确运动的目标，为什么要运动。为了健康，为了保持身材，为了提高精力。这几个要素都是人生奋斗路上不可或缺的环节。

二、熬夜致死。

因为有几天单位加班比较多，忙完之后都12点多，索性不顾及睡眠，做自己想做的事，半夜3.4点也没有干什么有意义的事情。

三、感谢几个小组。

运动小组：自律优秀的人每天都在打卡坚持，让我自己找到差距，我可以混日子，但优秀的人一直在前进。

规律睡眠小组：规律睡眠与自律几乎是同时存在，君子以每日论成败，如果不能控制睡眠，那计划也将被打乱，目标谈何完成。

法考小组：虽然自己组建了法考学习小组，但自己的贡献实在是有限，对个别同学的疑惑我并没有给予非常明确的答案，我在想，有些认知是需要亲自去实践才能获得，别人的经验总是别人的经验，这里感谢阳子每天坚持打卡，是大家心目中的灯塔。

四、我最近在忙什么？

1，忙着对接律所，为下一步做准备。

2，忙单位的工作，想站好最后一班岗。

3，忙着应酬与喝酒，我嫂子竟然说我是不是胖了，我看了看自己的肚子，143斤吧，一个月前还是140斤。

4，碎片化阅读让我痛苦。我想踏实的读完几本书，但都是碎片阅读，手机信息占据了我很大的精力。

五、如何改进？

1，再次明确本周目标：

优先度：考研资料整理，辩护词撰写，民法典讲义整理，每天运动30分钟，最后是高效完成工作任务。

2，减少不必要的应酬，减少无效社交。

3，使用APP强制断网，只接工作电话，提高工作效率，把剩余时间用来完成其他目标。

4，早睡早起，11点30之前必须睡觉，6点起床，不带手机上床。

六、明日早晨起床任务。

6点起床，洗漱10分钟、辩护词1小时、单词30分钟。

7点40分吃早饭，8点梳理工作计划。

午间休息40分钟，剩余40分钟继续整理辩护词。

下午工作，晚饭之后跳绳KEEP 高级课程1节 20分钟

七、每日用简书回顾当天的计划执行情况

八、11月8日我做了什么

1,早上睡醒之后听了一节关于辩护词的课程，辩护词的定位及10个常见误区。点睛网的课程真的很贵啊，128元才只能买两个课程。

2，玩了两局LOL

3，阅读田文昌《辩护词精选》1-33页。