温柔的成长

如何成为那个更好的自己呢？

一，尊重别人感受，才能更好做自己

或许有人会觉得，所谓的"做自己"，就是不被别人的想法所左右，喜欢做什么，就做什么；

然而，如果不考虑别人的感受，随心所欲的话，那就不是"个性"，而是"任性"。

"做自己的原点不是只考虑自己，而是注重自己感受的同时，也尊重别人的感受"。

这甚至是有科学依据的：不会站在别人立场上思考问题的人，脑内的血清素神经的活力也比较差，会造成人很容易烦恼发怒；

而尊重别人感受的人，能让血清素神经处于活跃状态、内心更加安定。

"只有尊重别人感受的人，才会更加在乎自己的想法。"

二，不再推卸责任，让自己成长与进步

当受到批评时，有些人会把责任推卸到别人身上；

长此以往，当他们一遇到需要承担责任的时刻，都会选择推卸，形成"遇到责任就推卸给别人"的习惯与思维方式。

"把责任推卸到别人身上，就等于放弃了改善自己的努力"。

每个人都会犯错，我们应该承认自己的错误；

为了之后不犯同样的错误而努力改造自己的思想、言行，人就会获得成长和进步"，才能成为更好的自己。

️三，培养自己"往好处看"的视角

看待人事物，我们往往一眼便会察觉他们身上不好的一面，不容易对对方产生好感，使交往中产生许多精神压力；

对此，建议：面对每一个人，都应该怀着善意去寻找对方身上的优点。

比如，对于一件事喜欢喋喋不休进行说明的人，从某个角度看，他们具有认真、仔细的性格。

这样做，不仅可以提高情商，让自己的人际关系更加融洽；

而且，"以人为镜，可以明得失"，我们可以学习、吸收别人的优点，让自己变得更加强大。

四，拥有一技之长，让自己自信满满

"拥有一技之长，可以让我们获得很大的自信。"

这种一技之长没有必要是非常有难度的东西，可以是与工作相关的，比如成为"沟通达人"；

也可以是业余的小爱好，比如"很会泡茶"。

"只要在自己心中，认为这是自己比别人都做得出色的一技之长就好，至于具体是什么并不重要"。

当我们变得更自信时，也不再容易受到别人评价的左右；

这样的我们，便能更好地做自己。

五，培养"当事人意识"，增加经验值

想要"活出个性"，拥有"当事人意识"是非常重要的。

所谓"当事人意识"，即是指不对别人的事采取"事不关己高高挂起"的态度；

而是时刻问自己一句："如果换成我，我会怎么做？"

比如，当看到别人发生纠纷时，应该要设身处地地想："如果事情发生在我身上，我会怎么处理？"

而当我们发现别人在某件事上，用了很好的处理方法，就可以把它当作自己的经验保存起来。

培养"当事人意识"的有趣方法：多看能把人感动哭的电影。

试着把自己的感情融入进电影中，不仅能够释放精神压力，而且还能磨砺善解人意的能力。

六，不和别人做比较，才能不迷失自己

很多人会在不经意间，试图通过与别人做比较，来确认自己的价值；

这种"不管喜不喜欢，都要与别人争个高下"的做法，会造成真实感情被压抑，而找不到自己真正所喜欢的事情，而迷失自己。

因此，希望我们不和别人做比较；

即使在某些确实需要与人争个高下的场合，也能不动摇内心的真实想法。

七，每天睡前，对自己今天的行为进行评价

我们应该养成每天上床睡觉前，对自己当天的行为进行评价的习惯。

特别是，对于今天成功完成的小事，要及时表扬、赞美自己。

举个例子：

假设一个之前不善于语言表达的人，却在某一天准确向别人介绍一件事，在这一天就可以表扬自己；

而且，睡前可以通过重温当时的情景，把成功的经验保存起来。

如果发现今天没什么特别值得反思的事情，那就为明天制定一个小目标，让明天有事可做。

"每天晚上，反思过后，再列出明天应该做的事情的清单，就可以安心睡觉了"。

每天睡前

于情、于理，于你

都应该看看

那个"更好的自己"

温柔生长的声音呢