《自我的诞生》笔记：自我的形成与理论模型

这一讲，从玛格丽特。马勒的理论出发，在精神分析层面，来解释自我的形成原因。

自闭期（婴儿出生一个月）

这个时期婴儿刚与母体分离，虽然肉体已经出生，但是婴儿依然活在一个自闭之壳，对外界还没有表现出兴趣。

共生期（1-6个月）

这个时期的婴儿，他们处于全能自恋中，觉得自己是神，自己发出的任何需求都要得到及时满足。但是他们又是虚弱无比，所以需要和母亲共生在一起，才能实现自己的需求被满足。

这个阶段的婴儿，会觉得我就是妈妈，妈妈就是我，我和妈妈是一个共同体，身体和心理都是连在一起的，这被称为母婴共同体。

分离与个体化期

分离：指身体上的独立；个体化，指心理上的独立。

孩子的独立能力越来越强，基本能完成自己吃喝拉撒睡玩，同时与妈妈逐渐分离，直到母婴共同体瓦解。

婴儿不断向外探索，不断受挫，情绪越来越丰富，语言能力提高，母亲这个客体开始内化，养育良好的情况下，孩子会在心中“住下一个爱的人”。

这对孩子以后独立，竞争，强大提供了一个心灵基石。

这标志着孩子个体化自我的形成，意味着孩子有了一个“内在的我”，而心中住下一个爱的妈妈，意味着孩子有了“内在的你”。

心灵成长的过程，就是不断将外在的事物不断内化的过程，当内化完成，就会对外在的事物没有那么执着了。

比如，没有将母亲内化的孩子，无论去做什么，都希望妈妈陪着，无法离开妈妈，对妈妈的需求非常执着。

个体化自我没有形成的孩子，对“我”对意志有一种偏执的坚持，不能容忍自己的意志被否定。

只有个体化自我形成，“心中住下一个爱的人”，孩子才能进入俄狄浦斯期，更好的进入三元的世界。

个体化自我的形成，是孩子能展开竞争的基础。在俄狄浦斯期，男孩与父亲竞争，女孩与母亲竞争，在这样的竞争基础上，孩子学会更有弹性的合作与竞争。

有了这个过程，一个孩子到社会上，才能更好的构建其他的竞争与合作，最终构建自己的生活。

综上所述，自我的形成，先是从自恋之壳，进入到母爱怀抱，再从母爱怀抱，进入到父母构建的家庭港湾，再从家庭港湾，进入到社会熔炉，最终突破熔炉，进入到无限世界。

如此对比分析，我的自我停留在了哪个阶段呢？刚才有个概念，深深触痛了我，那就是“分离与个体化”。

分离：指身体上的独立，这一点我很强大，从小就特别独立，自理能力远超同龄人。

个体化：指心理上的独立，这一点，我猛然发现，自己的心理年龄可能还不如一个三岁孩子。

我想，我出生的时候，应该不是被“生”下来的，可能是被“摔”下来的，我的壳一直都是支离破碎的。

从小被留守的经历，让我的心中也始终没有住着任何一个“爱的人”，我抱着一堆破碎的壳赶路，寻觅，寻找一个栖息之地。可是身后万家灯火，没有我的归宿，还终日惶恐，生怕再来什么力量，把我这残存的壳摔个稀烂，所以我缺乏安全感，很难放开自己彻底信任任何一个人。

所以，要找回自我，先让自己的自恋回归，相信自己是好的，是值得的。然后心中“住下一个爱的人”，无论“这个人”是自己，或者是孩子，宠物，恋人等都可以，努力走出去，去链接更多更丰富的关系。

抱抱自己，希望自己将自己能够重新孵化。

孵化的过程中，先尝试着尽量满足自己的需求，建立自己的边界，我是好的，是值得被爱的，是配得上的。

只有我们看见了自己，才能看见别人，懂得了如何爱自己，才知道如何爱别人。一切的出发都是为了回归，而找到自我就是旅行的终点。

现在的自己，已经下落不明，不过请你不要放弃，你已经走在爱自己的路上，愿你最终找到你自己，最终和这个世界亲密有间，疏而不远！