《当下的力量》：感悟（1）

文/亭玉子

01

昨天晚上熟睡之中突然醒来，醒来看了一下时间是凌晨12点半。醒来之时，我想到的是白天写的那一篇文章以及简友们的留言。

不知为什么，我越想心里越难受，胸口就像有一块大石头堵着。我一边用脚猛力踹被子，一边发出痛苦的叹息。我努力的想赶走这低沉的苦闷，然而却无济于事。伴随着哭腔似的哀嚎，我翻来覆去。

后来太过难受，我索性坐了起来，放声大哭。哭了一会，却不经意的吵醒了在对面熟睡的女儿。

她一股脑的翻起身，疑惑的问我：“妈妈，你在做什么？”一时之间我显得很尴尬，为了掩饰自己，我快速的回答：“没事，赶快睡觉”。

我心里其实明白，女儿细腻敏感的心，早已知道我在哭泣。她只是为了不戳破真相，故意假装询问我。

为了不再影响女儿，我只能失声痛哭，掩着嘴不让自己再发出任何声响。任凭眼泪肆意流淌。随后我打开QQ音乐，听着歌，望着天花板眼泪依然止不住的流。

此时，我没有克制自己，而是任由情绪和眼泪在这深夜里翻滚，就在这时候，我突然想到的一本书——《当下的力量》

记得之前有位朋友给我推荐过这本书，我也在张德芬老师的视频里听她提起过。

当时因为在看其他的书，所以没有过多的关注，但是你对此书充满了好奇。我在想，此时想起，或许是一个让我内心转变的一个契机。

02

我迫不及待的在手机上搜索这本书，并快速浏览了此书的导读、序言以及作者的前言。

《当下的力量》作者是《纽约时报》埃克哈特·托利，这本书是畅销书排行榜第一名，被翻译成30多种文字，它是一本灵性书籍。

看到“灵性”两个字 我就想到了张德芬老师，然而很巧的是，这本书的导读就是由德芬老师所撰写。

德芬老师对这本书的每一个章节做了一个核心的概述，序言的作者阐述了此书对自己的影响，以及对本书的一些感受。

而本书的作者埃克哈特·托利，在前言之中讲述了关于这本书创作的起源和思路，以及给读者的一些建议。

让我惊奇的是三位作者都给了读者一个相同的建议：不能用大脑来读这本书，重要的是在读的时候，要关注读书时的情感反应，还有从内在深处浮起的认同感。

我还是第一次听见这样的建议，因为在以往，我每读一本书都是需要大脑去思考，用思维去定义这本书讲了一些什么，作者想表达的是什么？它的核心内容什么？

从没有听说过不用大脑去读书，而是抛开思维，用情感、用感知力去阅读。不要在乎书本讲了什么，而是去体会读这些文字时候的情感反应。

就好像是一个人去寻宝，真正的目的其实并不是得到宝藏，而是在寻宝过程中面对的大大小小的困难和坎坷时，自己当下所产生的情绪反应以及内心感受。

03

德芬老师在导读里面说了一个词“临在”，临在指的是有觉察力的安住于当下。就是如我现在这样，当我出现烦躁哭泣哀叹的时候，我就会觉察，觉察当下我为什么会这样。

之所以会这样，是因为最近太多太多的烦心事，让我觉得无所适从，无能为力，更重要的是在寻找与我心灵相匹配的人群当中，来自内心一种深深的莫名的无助感。

在之前的一个多月，我却没有安住于当下，无法控制自己的思维，成为了它的奴隶。

原本任何时候，任何地点，都可以遇到爱情也可以找到合适自己的人。但总是听从思维的指挥，听命于它所说的“爱情太难寻求，对的人很难找到，对于你来说更是难上加难”。

一步步成为自己“强迫性思维”的受害者，从而制止不住大脑的思考，因此让自己受苦。

并且在昨天晚上这个特殊时刻，我还感受到了一种现象，像那这样嚎啕大哭的情况，在以前出现过，并且时间与昨晚的非常吻合，情景非常相似。

在我印象中非常清晰的记得，第一次是在与前夫提出离婚，他坚决不同意之后，我心如死灰，如囚鸟一般生活。

在没有别人相助，无计可施的时候，我走进法院咨询完律师回到上班的宿舍里，没有旁人之下放声痛哭。哭得眼睛生疼，哭得撕心裂肺。

第二次是去年和前夫离婚，差不多两个月以后，也出现了这样的情况。常常心烦意乱，夜不能寐辗转反侧，黑夜里醒来又哭，哭了又睡。

就好似这样的负面情绪，会在相同的时间，相同的环境之下反复轮回。而这种不能言喻的巧事，往往让我感到很吃惊。

04

而当我读完这本书的导读、序言以及作者的前言之后，我的心开始慢慢恢复平静，开始臣服，臣服于当下的自己，臣服于让自己抓狂并且讨厌的此时的状态，不去纠结自己的想法，不去评判自己的情绪，让它肆意地尽情地与我撕扯。

我只是静静地躺着，听着轻音乐，睁着眼睛看着天花板，这时我并没有流泪，并且此刻的我不是我，也不是一个人，我只是一个不知名的灵魂，我只想慢慢去靠近它，感受它，看一看它到底在做什么。

渐渐的我感受到了有一种力量在推动着我、指引我，告诉我接下来该怎么做。

它好像在对我说：“亲爱的姑娘，你需要重新开启一个全新探索自己的旅程了，你需要像曾经那样开始自我疗愈了，去吧，去看见你自己，并且热爱她。别怕，我会一直陪着你！”

我想这就是当下的力量吧，这种力量并不是之前就有的，它一定是在某一个时刻，一定是在你陷入困境，感到崩溃以及绝望的时候突然出现的。

就如同我在这一个黑夜里，痛哭流涕之后突然想到了《当下的力量》这本书，让我感觉有一个无形的东西在我的心底蔓延开来。这个东西并不庞大、也不强大，但却那么有力量。

当下的力量也可以说是我们活在当下，一种平稳的状态。让我们感到痛苦的往往是反复的活在过去，过多的期望未来。

就像德芬老师所说的那样：

最怕的就是明明人在这里，可是脑子跑到过去，带来了愤怒、伤心、悔恨、愧疚等情绪。或是人在此刻，脑子跑到未来，于是就产生了压力、焦虑、恐慌。

看见这句话的此时，我自己也有了一种另一种解读。

思想决定了情绪，情绪影响着行为，我们一直认为自己在跟随着内心，却没发现内心一直在和大脑赛跑。

大脑截取了过去，我们就回忆从前，大脑提取了未来，我们就期盼明天，而当下却是空白格，由此感到痛苦。

现在我将试着努力回到当下，感受当下的力量，去接受当下所馈赠于我的礼物。