2023-06-17

祝澜    1998天  2023-6-17

读书笔记：

改变的重要性：

行为改变，往往是最能有效帮助当事人提升生活的方式。

帮助当事人觉察任何正向的改变的发生以及为什么能发生，将有助于当事人提升继续处理来谈问题的勇气与有效方法。

小改变适是很可贵的，其影响可能会是深远的。持续关注与扩展小改变的增加，将会导致大改变的“滚雪球效应”的出现。