你想得多会焦虑吗？

【一句话推荐】

不用为自己比一般人“想得多”而焦虑，你可能是大脑多向思考者。

【作者简介】

克莉司德·布提可南，是法国心理咨询专家，被誉为“国民心理师”，拥有20多年咨询经验。她主要研究神经语言学和催眠治疗理论，除了担任心理治疗师、还做过个人成长与沟通教练、同时也是一名优秀的演讲家和作家。她所著的《多向思考者——高敏感人群的内心世界》这本书，就是在与数万名咨询者的接触和对话后，分析了“多向思考者”的心理特质，从而为他们提供了科学实用和具有指导性的方法，帮助他们更好的认识自我，发挥天赋。

【学习感悟】

《多向思考者——高敏感人群的内心世界》，在这本书里，作者就以科学的证据为基础，客观严谨地分析了“多向思考者”的生理和心理特质，在拆解的过程中，根据内容的逻辑性，我们把有关“多向思考者”的问题分为三类——“想太多”的原因、“想太多”的特质、如何缓解“想太多”。

1、右脑主导的思维方式和敏锐的感官是“多向思考者”与众不同的原因。

2、在人际交往中“多向思考者”容易遇到一些问题，也易被心理操纵者控制。

3、学会爱自己，调控情绪，才能更好地认识、接纳自己。

【本书金句】

1、“大脑多向思考者”可以察觉、猜想，甚至瞬间地感受周围人群的情绪状态，即使对方是陌生人。

2、这个世界上，本来就存在着各式各样的人，例如作为一个艺术家，由于每个人精神状态不同，他可能是一个有创意的艺术家，或是个有丰沛情感的艺术家，或是个饱受折磨的艺术家等。

3、尊重“自我”会让你心情愉快，找到自己在社会上的立足点，同时，建立“自尊”也会帮助你完成生命中的计划目标。