你生活中的“小型成功”是什么？

我叫小妮，这是我分享的第三篇文章，欢迎给予喜欢与建议，你们的鼓励将极大地滋养我，感谢~

这是一个很有意思的话题，酝酿了几天，脑海里飞掠无数的念头，最终确定要分享的东西：

跳舞。

这是一种很美好的东西，因为在六一儿童节，我们会成为“出风头”的小朋友，在中学，我们会成为舞台达人，在大学，我们会成为个性潮人。

通过舞姿，我们展示的是，我们的身体，我们的美，但是，并不是所有人都能够做到的。

更多的时候，我们是习惯把自己藏在人群里，成为一个很安全的人，我们把僵硬、紧张和羞涩当成我们“不能跳舞”的原因，但是内在却又渴望着被人看见，很容易陷入一种双重的拉扯中，到最后，还是没能跳起来。

跳舞，对于我而言，是一个“小型成功”。

小学的时候，是“等着”被老师选中，那种渴望，确实太煎熬了。

在大学的时候，我毅然参加院系的舞蹈队，面试的时候，我很明显感觉到，身体的僵硬、节奏的不对，但是，我愣是加入了舞蹈队，从此爵士舞、民族舞、交谊舞就练起来了......一直到现在的工作，也是跟舞动治疗有关。

从“被挑选”到“主动参加”，给了我莫大的勇气，让我学会倾听内心的声音，顺从呼唤去追求。

不再做“乖小孩”，而是做“敢于讨糖”的女孩。

在以前，我会耻于表现自己，更多的是，让自己“乖”去得到别人的赞赏，甚至会觉得，“要求表现自己”是一件不谦虚、不好的事情，可是，通过主动选择舞蹈，我试着看见，被无意识压抑在内心的想法，试着对它说：“我知道你渴望被看见，我知道你渴望表达自己，这不是‘坏事’，这是很好的事情。”

跳舞，不断不断地鼓励我，从以往的抗拒、僵硬中走出来，更多地去学着舞出灵活的四肢、腰肢柔软、臀部的性感，这是我，就像是舒展身体的猫，就是这样柔美、轻盈。

不是压抑，而是绽放。

对于很多人来说，尤其是女人，要倾听自己的声音，发出自己的声音，并不是那么容易的事情，但是通过舞蹈，这样的直接的身体表演，我们可以学着放下自己的害羞、紧张、担心，感受身体各个部位的舞动，慢慢地让自己的身体放松，才能进入到舞蹈之中。

在舞蹈之中，我们能够看见，原来自己内心是这样的，原来自己是想要更多的释放，更多的快乐，更多的顽皮、性感的.....

左一，高速曝光，舞蹈的我

它是一面镜子，让我们看见，我们真实的样子，我们真正的渴望。

分享个好玩的事，自己或者跟朋友、爱人在一起，不妨放些音乐，一起跳起来，如果你们觉得害羞，那就把灯光调暗/关掉，或者闭上眼睛，跟随着音乐一起摇摆，可以是轻松的、温柔的、摇滚的......不同类型的音乐，试着用音乐和舞蹈呆在一起，我们将会有一个神奇的发现：比起聊很多和一起做很多的事情，舞蹈让我们更加轻松、快乐~

祝大家能够以另一种方式找到快乐和勇气，晚安~

上篇文章《异地，请问一句“最近过得怎么样？”》，欢迎阅读~