《认知驱动》：明确底层认知，“坚持”不会是一纸空文

生活中你肯定遇到过无数困惑，比如：

羡慕别人读很多书，但是自己买书放在书架上之后，就没有然后了

看到身材好的人，自己在跑步机上跑几回，然后也没有然后了

想成为XX那样的人，但是坚持不了几天就变回原形

我们都是普通人，以上这些普通人的困扰大部分都有，所以，我们特别想知道如何跳出这个怪圈。

周岭来了。

在他的第二本书《认知驱动》中，他从上篇“心法”和下篇“技法”两个方面对这些问题进行了阐述，前者解决的认知层面的问题，后者解决实操层面的问题。

在此，我选一个我自己最有兴趣的部分分享——价值。

书摘：“价值——改变自己的关键是创造价值”。

回看刚才的那些困扰，也许你会发现，虽然说的是不同的事情，但它们有一个共同点，表达的都是“我想要”：我想要成为一个厉害的人，我想要成为有钱人，我想要别人仰慕我....

很多人都把“我想要”当成目标，比如，我想要考进班级前10名。但是这种目标很容易出现一个问题：一旦实现，驱使它行动的张力就会很快衰竭。比如当你真的考上了前10名，可能你会马上报复性反弹，赶紧跑去吃喝玩乐，又或者会迷茫，不知道自己接下来该干什么，当然这还是好的，大多数人连这个目标都没实现，于是陷入到了新一轮的自责、内疚、习得性无助的绝望当中。

与其说“我想要”是目标，不如说它们是欲望更为准确。

人会在欲望的驱动下做一些事情，但是欲望同样会带来阻力——比如过于执着于欲望，就会出现注意力单一狭窄的问题，心态上患得患失的问题，欲望实现后很快觉得索然无味等等。

所以，想要驱动我们持续的做功，恐怕要换个思路。这个改变，就是从“我想要”转变为“我能给”，这也就是周岭所说的价值。

这个世界上最根本、最现实、最底层的规律就是“价值交换”。

作为人的烦恼，基本上都和“自我价值”有关，比如，渴望被人爱，如果求而不得，可能我们会认为自己没有价值；比如自己的成就感、满足欲背后，其实都是价值感的实现。

何为价值？简单来说，价值就是可用之处，我们得能被别人用得上，否则就没有价值。这种说法，是把价值的定义完全物化得出的简单概况，其实它的解释也不算错，但是这样的解释容易衍生出很多负面的内容，比如孤勇感——谁也靠不住，人只能靠自己——这样发展，人就很容易发展成不合群的属性，再比如受害感——别人不和自己玩，那就是自己没价值呗，自己不好，于是变得自卑、孤僻。

书中提到真正的价值来自于等价交换。这种等价交换是一个客观运行的规律，本身不附带情感属性，它是人作为一个社会性动物在社会上生存和发展的客观规律。

所以“我能给”的本质是输出有价值的内容，从“我想要”转变为“我能给”，就是从“利己”到“利他”的转变。

大多数人一听到利他两个字就皱眉头，觉得这是鸡汤，是只能膜拜无法做到的境界。殊不知，利他的结果，最终还是会回到利己——只不过这时候的利己不再是费劲的争抢，而是吸引得来的。因为你持续贡献有价值的东西，所以别人自然而然地靠近你，愿意为你的价值买单。

同时，在这个过程中，你肯定还能享受到除了物质回馈之外无穷的益处，尤其是精神层面的满足感。这就更进一步驱动你不断前行。

那么问题来了：利他和价值有什么关系呢？这两者的关系就在于“利他的途径，是创造价值”。所以，逻辑就很清晰了。

世界运行的底层逻辑是：等价交换。

我们需要通过贡献价值和世界链接。

想要贡献价值，就得创造价值。

持续创造价值，就是在持续的利他，而通过利他，最终又会反馈到利己，进入越来越大的循环。

试想一下，当我们把注意力从“我想要”变为“我能给”时，一切都改变了。

比如阅读一本书，如果是“我想要”的模式，它的初心，很可能是因为羡慕别人一年读好多本书，自己也想做一个那样的人。于是本来没有读书习惯的我们，硬逼着自己阅读，结果没看两页就睡着了.....如果换成“我能给”的模式呢？那可能初衷就变了。我希望能把这本书的精华分享给我的朋友甚至更多的人，让大家都从中受益，阅读过程中，我可能一边吸收自己感兴趣的话题，另一方面尝试用自己的语言把好东西分享出去。在分享的过程中，可能我的口才不够好，于是我绞尽脑汁，想出很多生活中的例子来解释和说明书中的内容.....

这不是简单的转述，而是一个创造价值的过程。在这个过程中，我不是单纯的复读机，而是把自己知道的进行二次加工，一方面自己的理解进一步加深，另一方面还有效的调动起过去的经验与其串联、关联，让自己的认知领域进一步扩展。

创造符合人性，因为我们每个人都会为自己创造的价值而获得巨大的满足感。自然，创造也就能带来持久的动力，驱使我们不断前行。

改变这件事很难，难在你要走出习惯性的舒适区，但是也很简单，从某种程度上说，当你笃信价值定律，并决定做一个创造价值的人的时候，改变就开始了。你的目光不再拘泥于自我的狭小范畴，为一城一池的得失伤春悲秋，而是聚焦于更永恒、更持久的创造性工作，充满乐趣，孜孜不倦，并不断收获满足。

有时候，人生的改变，也许就是“一念天堂一念地狱”那么简单。《认知驱动》这本好书推荐给你们。

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