想要瘦，照着做，其中最后一条最关键

第一，每天六点起床运动半个小时。

第二，吃饭时已蔬菜为主，荤菜为辅。

第三，咸的东西和甜的东西一律不吃或者少吃。

第四，多喝水，杯子放在醒目的地方，只要看到杯子就喝水。

第五，早睡早起。

第六，有空就动起来，哪怕只有五分钟。

第七，饿的时候千万不能吃高热量的食物，我是买的那种蚕豆黄色的小豆子，有一点点盐味，吃一把喝点水，一会儿就不饿了。

第八，碳酸饮料能不喝就不喝。

第九，搜索小程序薄荷健康，要想减肥必须知道你每天吃的每一种食物的热量。

祝你早日美美哒~你永远不会知道你瘦下来有多美！