放下手机做瑜伽

周日一天在家非常无聊，又不想看书，手机也乏味。

于是练习瑜伽，跟着一个视频做。这个女孩子我非常钟意，大方俏皮，而且也不瘦，肥肥的大腿她引以为傲。看过她之前照片，清秀佳人来的，双腿又细又长。缘何她要那么辛苦的锻炼把自己的腿变粗？

不得不说比起那些纤细如条的瑜伽老师，她更具有魅力，充满了蓬勃的朝气。

因为喜欢，所以乐于跟着她做。其实她教的那些动作和瑜伽房的老师一样，所以我跟着她练习没那么辛苦。

最高兴的是，一个侧身抓后脚的动作，每次在健身房都做不到位。经过一天的练习之后，第二天我轻而易举就抓住了。原来我也可以做到的，不由得欣喜万分。正如她说的：做不到没关系，每一次做都会有收获。

瑜伽就是这样，二十分钟，二十分钟的做，不要集中地做。就在生活的间隙，不想看书了可以做，手机看烦了可以做。

简直是戒手机瘾的最大利器。