效能与早起
❤️最好的遇见就是一起成长❤️
简要
本月加入早起团后我的三点改变:
❤️第一点是: 每日晨读打卡让我大脑清醒，专业技能每天进步一点点。
❤️第二点是 :我早起后每天花一点时间晨记让我看清自己的时间黑洞，这是昨天录的我最近四周的效能记录册，见证了我从早起的混乱到有序，继而学会张弛有度的度过自己的一天。
❤️第三点 一天的精力饱满，让我效能得到提升，设计方案也更加得心应手！
❤️最后是本次标志设计的解读[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
亲爱的小伙伴们，大家晚上好，我是尚果果，地标:河南郑州，我是一名室内设计师，感恩在这个美好的3月与大家相遇！
春天的脚步总是匆匆的！
即将迎来人间最美四月天，新一季度规划出来前，我正在做春季检视和月底复盘，今天就跟大家简单聊一下关于效能和早起的话题吧！
今天我复盘了这个月加入征服早期团后，早起让我效能提升的3点改变。
在说第一点之前我想问大家一个问题，请问哪位小伙伴有过以下和我一样的经历？
【】有没有曾经的助理现在专业能力和收入地位都超过了自己？
有没有一本对自己很实用的书开了个头没有读完就搁置了？
如果你也有这样的经历给我回复一个666，接下来我来分享是什么让我不再为此苦恼了。
是的，我曾经有过这样的经历，感觉自己每天过的都很忙，总是有没完成的目标和紧急任务，挤占我的学习提升时间。可是如果不好好学习，做个好妈妈，好设计师的想法基本就是空想。
时间在哪里 成就就在哪里！我希望能够平衡好自己的工作和生活的同时，能够有时间学习，设计能力和财富可以不断的提升。早晨这段不被打扰的时间就是我提升自我的最好选择。
【】早期团给我带来的改变第一点就是：每天按照早期团的规则早读打卡，每天早上5分钟的晨读开启视觉和听觉刺激，非常有效的帮助我彻底清醒，再也不睡回笼觉。
征服早起团早读打卡除了帮助我清醒之外，从9号加入征服早起团到现在，我每天坚持晨读5分钟以上，一本入手多年没有时间精读的设计书籍现在已经读到最后两章了，让我的色彩把控能力得到很大提升。每天这一点点的时间小投入，一点点的小进步！让我的专业能力保持每天精进，变得越来越自信！
【】第二点改变:过好一天就是过好一生。从固定早起时间和事件开始。慢慢的开始能够掌控自己一整天的时间。
这是我最近4周刚完结的晨记晚结效能打卡表，我录了个小视频发群里。
早起的好处我想就不用我说了，加入了征服早期团之前，其实我每天也早起，但是起床后有时候哄喂一下孩子，或者做个早操或者晨间日记或者赶个设计方案或者开个晨会，基本上都是处理一些紧急事件就过去了，感觉很杂乱，效率忽高忽低的，到了晚上总是觉得好多事情没做完，不可避免的时常加班熬夜，只要熬夜第二天就会效率低下，皮肤干黄，孩子也受到很大的影响总是跟着我晚睡。
【】我的效能教练建议我，要从固定一个时间做一件固定的事开始改变，可是知易行难！3月3号我的反思日记中还警告自己，以后过了10点半，给我1000万也不离开床，可事实哪是那么简单的啊，坚持了没几天就淡忘了，臣妾做不到啊！这个时候刚好看到了刘政团长和小牛妈妈共同创建的征服早起团，早起团的规则有一条就是早读打卡，刚好可以帮助我学习提高的同时固定时间事件。
现在我每天固定6点起床，早起6点-7点，会首先完成3件重要不紧急的事情:晨读、晨练和晨记。早上的时间固定和效率提升了之后，上午优先完成我的高能要事，下午就比较轻松没压力，为了保证精力，晚上自然而然的就早睡了。
形成了良性的循环。经过一段时间的调节，最近一周我家两个孩子每天都是在9点前睡着。
【】第三点改变：早睡早起运动张弛有度配合冥想午休，让我的一天精力饱满，完成高能要事的效能提升。
比如这次早期团专属海报和标志的升华设计，我一般都是在下午和睡前，查找资料以及构思设计，第二天早上7点到8点快速的完成设计稿件，早餐后上午升华精修，未完成下午或第二天继续，完成了就在中午或下午跟刘征团长和小牛妈妈沟通。这样就更高效的利用好早上大脑最清醒的时候，不会还没进入设计主题早上时间就没了。
【】接下来呢，我为大家解读一下我这次设计的征服早起团的标志吧！
征服早起团标志设计
1，整个标志图形像一轮即将征服黑暗冉冉升起的朝阳。
2，标志由象征黑暗的云层的征服首字母z字和象征早起的朝阳两部分组成。
新标志的z字对比之前的初稿线条上取消了粗细变化，虽然之前有变化的z字很有气势，但是早起团的魅力在于让人自然而然的爱上早起的习惯， 爱非坚持，早起不必鸡血，在征服早起团一系列简单有效的政策方法影响下早起，90%以上的人都可以和我一样慢慢的收获高效 健康 愉悦的体验，而这种体验又促使我们爱上早起！在热爱中养成习惯！所以最后z字的线条取消了粗细变化，采用了比较平滑稳定的直线。
标志设计过程初稿
【】另外新标志的z字特意做了一点点倾斜。既像正确的✓号又寓意忽早忽晚的不可控的人生在遇到征服早起团后开始走上了，持续复利上坡的自律人生。
朝阳部分，一小一大，像是太阳升起的轨迹，寓意着不同时间早起的人会有不同的收获。红色的轮廓也有点像f的变形。
3，上次的标志初稿比较形象，而这次的标志力求简洁符号化，比上次的图形更像标志！每一根线条和色彩都有其象征意义。更能够表达征服早起团的企业文化和综合价值。
【】阿基米德说过:给我一个支点，我能撬动整个地球�！
我想说:加入征服早起团一起早起吧，从持续早起这一刻开始，复利的上坡人生会成为一种必然！�
感恩美好的遇见！也谢谢小牛妈妈和刘征团长创建这么正能量的一个平台！谢谢主持人和小伙伴们的付出与陪伴！
春耕，夏耘，秋获，冬藏。
我在春天的早晨播种了一颗成为实力派美女设计大师的种子，我会每天持续滋养它成长，在每一个精彩耕耘、创意不断的艳阳天过后，期待秋天来临之时收获我今年的设计之果。
我是设计师尚果果！祝大家每一天都元气满满！早日梦想成真！我的分享到此结束，谢谢大家！
