其实我也不愿意沟通

我发现自己真的不会沟通，遇到问题想到的要么是忍耐，要么是逃避，等到自己忍无可忍逃无可逃的境地的时候，我就会爆发，然后一发不可收拾，鱼死网破，彼此都没有余地。