跳出自己

【路之由自01】每日分享，这是第203篇原创

回想这段时间，在我新学的知识里面，被直接使用在生活中，且很有效果的知识，是我在《原则》这本书里学得的一个知识。

原话是这样的：对人来说最难做的事情之一是客观地在自身所处环境（即机器）中看待自身，从而成为机器的设计者和管理者。大多数人一直都把自己看作机器中的工作者。如果你能够看到这两种角色之间的区别，并且看到成为自身生活的良好设计者与管理者要比成为机器中的工作者重要得多，你就走到了正确的道路上。

这句话简单地描述，其意思就是，要跳出自己来看待自己。

大多数人可能一生都没有跳出过自己。他们所有的行为都是被自己的本能与情绪控制。就如饿了就吃饭，渴了就喝水，困了就睡觉，累了就休息。

我们大脑有一部分来自远古时代，这部分与动物大脑基本相同，它控制着我们的本能，例如恐惧、欲望，这部分属于较低层级的大脑。还有一部分控制着我们的情绪，这部分位于大脑颞叶里。

当你没有跳出自己的时候，你其实一直就是受这两部分大脑的控制。这两部分的大脑属于比较低级的大脑，它们与动物差别不大。

而最高级的部分叫做大脑皮层，它控制着我们的逻辑与推理。如果要跳出自己，就要使用这部分的大脑，但是使用这部分大脑进行逻辑与推理，并不是就能够跳出自己。

跳出自己是站在更高的层面去审视自己，冷静客观地观察当时自己的状态，此时感受是什么？想法是什么？为什么会产生这样的感受与想法？按照这样的想法去做事情会产生什么样的结果？这样的结果是促进自己的目标完成，还是阻碍目标的完成？

举两个生活中例子，来说明这个知识的应用。

早上准备起床跑步时候，那一刻经常是非常痛苦的过程。因为你的本能会阻止你起来，它拖着你，拉着你，它让你感受到继续睡觉的美好。这时候，你的大脑还会找来很多理由想要说服你继续睡觉，比如：昨天睡得有点晚，今天要补觉；比如：就睡这一次，明天再开始跑步。而这时候你要跳出自己，你会这样做。想到：此时拖着自己不让自己起来的想法是来自动物性的本能，这些本能是并不好的，因为它们会阻止你目标的完成。当你跳出自己站在更高层面看待此时的自己时候，你就更容易去管理好自己，向正确的方向前进。

某一次与家人之间发生了矛盾，你很生气。此时你准备说一些并不好听的话来气她。这时候，你先要停一下，跳出自己站在更高处观察自己，你此时怎么了？哦，是生气了。感受是什么？心里面很难受。你准备要做什么？想发泄，想大吵一架。这时候继续想一想，如果你真那样做了，她是不是很伤心？她伤心了，你是不是会后悔。如果会后悔，那你现在就可以不让自己后悔。当你这样观察自己，与自己对话时候，才会跳出本能与情绪的控制。

当你学会了这个知识，你才会发现，它真的可以应用在生活里的每一处，从而让自己变得更客观理性。

题图：来自网络