如何记录时间，让抑郁的中年妇女满面笑容？

人到中年，开始关注点逐渐逐渐会发生变化？有时候连自己可能也意识不到。
在看《遗愿清单》这个电影时候，男主人公说：四十五年之前他想当一个大学教授，但是当时妻子怀孕，眨眼之间45年过去了，他称为一个爱看书的机修工，孩子也长大成人，但是自己的梦想在哪里？尽管不抱怨，但是听他说来话语中明显有一些遗憾。当人到40岁左右的时候，可能想法确实会发生一些变化，在关注自己的时候，难免或多或少会转向身体，转向内心，我也曾经历或者目前偶尔还会经历一些内心不满的状态，但是我是如何调节的呢？
第一，人一定要变得勤奋，从心理上有突破这一点。
当一个人不再从内心深处依赖父母，想让父母或他人帮自己多一些，想依赖他们多一些，就永远不会努力，反而别人帮你越多，越觉得理所应当。
第二，人一定要记录时间，不要让所谓的理所应当称为顺其自然。
不管你几点起床休息，记录时间，让自己在记录中觉知。
第三，每天留出半小时听书或者看书。
不包括看经典电影，但是经典的电影或者书籍的熏陶有必要的，不过通过记录时间的听书，时间忙的话也可以包括在思考的时间半小时之内。
第四，去旅游。
如果有时间，带孩子或者家人到周边的环境中多接触一些就可以。在外在的世界中感受烟火气息，尽管大家都是萍水相逢的路人甲，但在萍水相逢中还是能插出“爱的火花”。