2019年11月25日

6点半起床迎接快速降温的清晨，跑步跑暖了身体，却无法保证脸部“稚嫩”的肌肤不被寒风所侵扰~

跑完步，回家吃早饭。

早饭：两个猕猴桃，一个蛋白。

放了好多天的猕猴桃终于熟了，而且有个都熟透了，今天抓紧时间把它吃完，不然等两天估计就放烂了。

练完英语，在洗漱一番，出门去减肥。

称量体重：225.2斤，瘦了1.6斤，不知道算不算脱离平台期了，看明天的体重吧，希望是到达减重期，每天都能掉肉的日子，才是好日子！

为了节约时间，做完七度平衡直接改为艾灸一个半小时，直到吃饭。

午饭：半两卤牛肉，三分之一小碗的米饭，炒莴笋和菜头。

11月25日午饭

说实话，菜头我是真吃不惯，不懂为啥还有人爱吃那玩意。

饭后休息半小时，接着做经穴减肥。

做完今日份的减肥，又走去健身房健身。

先跑了会儿，热了个身，撸了几组器械，再做几组标准的减肥动作，感觉自己累瘫了，最惨莫过于脖子好像有点抽筋，明天点穴看能帮我扎针还是怎么处理。

本来打算洗完澡再回家，谁知道出门匆忙忘记带浴巾了，就换上厚衣服，回家洗澡！

洗完澡，往床上一躺，感觉瞌睡就来了，好想一觉睡到天明，然而还是要起来吃晚饭。

晚饭：3个猕猴桃，一袋酸奶。

就剩三个猕猴桃了，吃了省得放坏，不过，没啥感觉，休息会儿再喝酸奶。

差点忘了，因为昨天没去减肥，今天总结一下上一周瘦了230.8-225.2=5.6斤。

这个趋势真是让人头大，直线下降啊~~~这周还要加油啊！！！

今日步数：20113。

11月25日步数

写到这时，我眼睛已经开始打架了，明天继续跑步哦~~

我们明天见，祝各位减肥都能成功！