2018年12月12日 4D修炼 第20天

A：终究还是情绪爆发了

M：这股情绪憋了一周了，今天终于有时间处理一下了，不管它结果是好是坏，此刻的心情很舒畅

B：终于把一直憋在肚子里的话全说了，不管以后的发展情况是什么，起码从此刻开始，我是真实的自己

R：终于能踏实地睡个好觉了，学了这么久的4D，情绪终究还是没有管控好，接下来有时间好好认真看看林老师的课件