瘦身日记11

2019年1月3日 今日体重没有太大的变化。

早起运动：

              因为前天的半马留下的后遗症----大腿的酸痛，让我找到了休息和不运动的理由。5点醒来后感觉到身体里的那个邪恶的我在不停的提醒自己，反正不用跑步， 做个早饭而己不用起那么早，再睡会吧！而那坚持早起的我最终向邪恶的我和暖和的被窝屈服了。6:10心满意足的起床了。身心愉快的准备了早餐，还帮儿子准备了一大盒水果带去学校！

今日饮食：

            早餐：三个素包子（比较小），两碗粥，一个鸡蛋。

            加餐：一大份 肠粉

            午餐：米饭一碗，小白菜，猪皮黄豆，青瓜

            晚餐：小半碗杂粮饭，花菜，清蒸鲈鱼，青椒肉丝，一个馅饼。

今天因为天气寒冷，感觉总想不停吃东西，晚餐前坐餐桌前玩手机，居然不知不觉的伸出手去吃了不少自己泡的酸豆角。晚饭后，吃了一个上次在厦门跑马时带回来的馅饼，不知不觉拆开第二个时，有点苦恼，先生看我左右为难的样子说，来吧，我帮你解决它。把馅饼放进他嘴里的时候，大大的松了一口气，赶紧离开了这个极容易沦陷的地方。

坐在电脑跟前，把电脑上我不认识的程序全部删掉，然后开始减肥打卡。嗯，有些事情，无论前方结果如何，总要坚持下去，就算没有奇迹，但是你每走的一步，都会给以后老去的自己留下很多美好的回忆。