晨间日记：坚持 才能看到最美的风景
2020-09-12 本文已影响0人
哈咪咔
检查真能量修得：107分
1、情绪：不以物喜 不以己悲，也没有给自己多想的时间。整天都安排好满满的，真好。那就不增减分。
2、三餐：都控制在了八分饱以内。加6分。
3、睡眠：7个小时，做的梦想不起来了，但超过了十一点入睡，这是不对的。因此，特别提醒，给予警告。今天暂不扣分。
4、读书：晨练、读书、专业、新闻浏览完成；素材、范文没有完成。扣4分。
5、健身：完成十公里法特莱克跑，重要的是悟到了呼吸、摆臂、特别是步频三者之间的协调性带来的快乐。特别给自己加5分，
