622：离开外界的刺激还剩下什么

    昨天喝了点逍遥丸，今天似乎没那么烦躁了。

    身体舒畅了，情绪似乎也就不打结了。

    此时儿子在和小伙伴玩耍，我正好有闲暇时间，来完成今天的日更。

    还是那种感觉，心中似有千言万语，但是要写，却不知该从何处写起。

    我闭目养神，排除外界刺激，不看手机，不看书，不与他人闲聊。

    把外在的刺激都屏蔽掉，回归自己的内心，那就是我的课题。

    目前我的工作我没有太大的外在压力，也没有太多的发展空间。这让我很容易止步不前，但我不愿意这样。

    我还是希望自己能够有所进步和成长，哪怕只是微小的。

    现在想要得到外界的认可太难了，但是我可以按照自己的标准来看待自己。

    我对自己的要求有哪些呢？

    1、每天都保持平和的心情，尽可能不发脾气。（孩子们都在家的时候有点困难）

    2、每天锻炼，走路5000步。晚上走路半小时。

    3、工作上，每天读书，每天写读书笔记，总结工作经验，寻找改进的地方。（工作日）