【早睡打卡】Day 20 √
2020-04-30 本文已影响0人
一瞬Yishine
Hello~ 大家早上好呀
明天就是五一了
5月1日至5月5日可连休五天
正常放假的人儿
或是小神兽们应该很高兴吧
终于可以大肆休息好好放松一下了
现在天亮得早
很适合晨起
早上6点就很是明朗了
趁着五一假期可以调整一下生物钟
早睡早起
早上起床后去做一些韵律运动
晒晒太阳（半小时就好）
都有助于血清素的分泌
不仅可以消解压力
也有助于晚上的睡眠
早睡早起
沐浴阳光
适当运动
本就应该成为我们好好生活的有效方式
在平常的生活中
意识到这些并去践行
我们其实是可以做到的
如果因为各种原因
做不到每天如是
那至少也能尽力做到每周每月
或是每季度
没那么多前思后想
觉得喜欢有益可行
就只管去做好了
行动比思考更重要
去做！
毕竟
没有去思考
哪来思考？
思考尚且需要去做才有
怎么到了其他的事物
你就忘却了呢？
