易效能践行第五天

晨间日记

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎么才能比昨天做的更好

A、梦想：

*梦想1: 成为独立有创意的室内设计师

*梦想2:创业一次

*梦想3: 看世界的大好山河

B、月度青蛙：

*青蛙1:早起打卡

*青蛙2:室内设计优化方案

*青蛙3:跑步120公里

C、周清单：

1 一周跑步30公里（有场10公里马拉松）

2 重新经营朋友圈，打卡好地方（控制在早晚看朋友圈）

3 画6个户型图，看优化方案

4 看书笔记，制作PPT（思维导图）

5 和朋友家人沟通、交流、视频

6 早睡早起

7 控制消费并记录，分等级

8 了解装修知识和事项

9 云之家，简书，石墨软件了解

10 练习一首歌曲

D.今日要事

*要事1:卫生间排版图4个番茄钟

*要事2:安装图2个番茄钟

*要事3:回家

F、昨日反思与日志

1喝了咖啡感觉状态还是不错的，可能对工作量的估计有误差，制定好多个番茄钟也无法完成，当然也可能是效率低或者技巧不行，慢慢摸索中

2中途会有重要的事情出来容易打乱计划，而且时间安排太满

3开始适应早睡早起了

G.早起打卡

2018-11-23 周五 上海 阴10°

就寝11：05早起5：40

H、小确幸：人之所以爱旅行，不是为了抵达目的地，而是为了享受旅途中对的种种乐趣