04—陈敏秋《如何学习》第四至六章读后感

（一），分散学习比集中学习效果更好。

本书通过大量的例子，实验证实了分散学习，比起集中时间学习的记忆更长久。那我们要怎么分散学习？

分散学习关键是间隔时间和间隔频率，

可以根据你的考试或记忆来设定的。最好的的次数和时间是:

一个礼拜之后考试，那就一到二天开始轮流复习；一个月考试，那就是一个礼拜一次复习；三个月考试，那就是两个礼拜复习；六个月，那就是三个礼拜复习；一年之后考试，那就是四个星期一次轮流复习。

还有一点临时抱佛脚是确实有效果，但是记忆不长久。

（二），考试比重复的学习效率更高。

重复多遍的学习会让我们产生学会了的错觉，正真要考试回忆要用的时候想不起来。记忆的关键在于提取。考试就是帮我们提取记忆的过程。而且学完后马上考试和学之前考试，对我们的学习效果更大。

当我们提前知道要学的内容，带着问题去学习，会在学习时是更专注，吸收更快，而且考试就是提取一次记忆的过程，对大脑存储到提取的路径更宽，连接更强了。

所以，学习和记忆文章的时候，可以先采用1/3看书，然后2/3时间来测试，背诵，写回忆等来进行，这样学习效果更好。

（三），顿悟。

我们会有这样的体会，当一个问题想了很多办法也解决不，想不到办法，像进到死胡同的时候，我们先放下问题，出去休息或旅游等。可能睡了一觉，醒来马上就想到办法了。你知道这是一个怎样的过程呢？这就是顿悟。它有四个步骤:

一，准备阶段。这个时期就是从遇到问题到进入死胡同的所有时间。关键是一定要想到所能想到的所有情况。

二，孵化阶段。是当卡壳后开始休息到突然想到的过程。它有三个关键点:

1，孵化是我们没有意识到的潜意识自觉的进行。

2,问题的核心。是我们把问题打碎并重组，反复思考之后的结果。

3，隐藏的信息自动冒出来，产生的新想法或连接原有信息产生的想法。

三，是顿悟。就是突然想到。

四，验证，我们要验证想到的点子是否正确可行。

最主要讲一下孵化到顿悟的关键因素。

就是提示，第一个是从环境中提示，第二就是让思维更开阔了，把心中原有的画布拉开。

因为我们遇到的问题，刚开始的印象结论会影响我们，会受到局限一叶障目。如果我们能从更高层次全局的看待问题，解决方案就会更多。