觉察日记

今天公司让我销售话术PK，我内心是反抗的，因为我害怕自己说不好，一直在模式里想逃避，说烦死了，看到自己这一点我还是没有逃，到早上上班的时候内心是恐惧的，感受这恐惧去百度查资料准备从那里切入讲，看到自己带着恐惧去做准备，根据内心的想法把它写了下来 ，内心也越来越踏实了，在PK的时候也没有用上自己准备的全是临场发挥的，很自然的讲完了，领导给了点评，感受着自己还是有讲的不好的地方，离开的时候看到自己的恐惧又来了，我不允许自己讲的不好，我认为我讲得很好的，是她们没眼光！看到原来是自己不允许自己不好的痛，那个小时候不好的痛，自己没办法去接纳自己的不好，感受着这个痛，随着呕吐就好些了。愿来一直都在外找接纳，其实自己接纳自己才会转化。

到了下班回家的路上，骑着电瓶车感受到恐惧，这个恐惧越来越强烈，被恐惧贯穿了全身，感受着自己的手和脚的无力，头的紧绷晕，我的呼吸快要窒息我越来越害怕了，不知道怎么办我害怕在路上出危险，我就去路边的快客便利店买东西，当我下车的时候我的腿走路腿是软的，做在那里我的手在发抖，无力，我害怕我不想感受就吃东西了，那个恐惧到好像自己要死了，看到自己的恐惧我现在还是没办法全然去面对！