今天的新课题—我在状态，在生活里

1.丰富的安排。

每个环节都放松，充分。从活性开始。

早上出门，锻炼。

下午学习四个小时。2个小时我主导。

再打游戏。

吃完晚饭。

艺术环节。

晚上出门逛。

十点半，关灯。安然入梦。

2.固定时间段时间点的切入。语言，情绪很重要。我的呈现比事情很重要。她的发展比前途更重要。

3.管理好我自己的行动力。情绪。手机。

不爽的时候，第一出门，第二锻炼，第三看书，第四睡觉。立即关机。