情绪觉察

一直讨厌自己的感情用事，也为之不断努力改进，这周却惊喜的发现有惊人的进步，这让我无比激动，假以时日，就能遇到心中理想的自己。

昨天一个比较要好的非常优秀的同事离职了，这要换之前，我可能会抑制不住流眼泪，可这次居然没有，还能跟她谈笑风生，真是超不可思议。

还有之前每次与爸妈通电话会被她们的情绪影响到，会情不自禁流眼泪，近期几次都没太大影响，并且发现，真正失控的原因是自己在不断加伤情感情戏，想起过往成长中的伤，想到已在另一方的兄长……然后越想越多，越来越悲伤，长久就伤脾和心。

除了这还有一个惊人的发现，虽然拒绝承认，但是自己是讨好型人格，就是把谁都当亲人知己，其实在职场哪有这么多好人，多的都是另有所图，明知这样，还是会出现加戏麻醉自己的那一幕……

只要完全客服了加戏情绪，更好的自己正朝我走来！多么美好而又期待。