这些习惯真的是习惯吗？

这两天在听《高效能人士的七个习惯》这本书，最初的感觉跟樊老师一样，也以为是本成功学书籍，仔细听完后才发现不是那么回事，它不是告诉你学习要养成什么习惯、工作的良好习惯有哪些等等？书中所讲的习惯都是认知层面的习惯，并不是我们通常所理解的那些具体行为层面的习惯，这些认知层面的习惯算习惯吗？

如果你能把这些认知能力内化成心里的本能反应，变成做事行为的自然反应，那也可称之为习惯，当然这种习惯是更高层面的习惯，个人觉得非常好。

书中所讲的七个习惯分别是：1.积极主动、

2. 以终为始、3. 要事第一、4. 双赢思维

、5. 知彼解己、6. 统合综效、7. 不断更新

这些习惯真的是习惯吗？

它们之间的关系如下图所示：

这些习惯真的是习惯吗？

七个习惯很好理解，在此不一一解读，有兴趣的话可以看原文。

在此想谈谈听完本书，个人的一点收获：

一、明白了个人成熟的三个时期

分别是依赖期、独立期、互赖期，这个概念以前不清楚，听后恍然大悟。

依赖期——以‘你’为核心，你照顾我；你得为我的得失成败负责。

独立期——以‘我’为核心，我可以做到；我可以负责；我可以靠自己；我有权选择。

互赖期——以‘我们’为核心，我们可以做到；我们可以合作；我们可以融合彼此的智慧和能力，共创前程。”

当我们开始“七个习惯”的学习，就代表要从依赖期转向独立期。走进独立期，很重要的一点，就是开始主动负责。对有些人而言，从独立期向互赖期跨越是个艰难的过程，莫扎特是个音乐天才，但他始终进不了互赖期，成年后竟然连工作都找不到。

二、知晓了沟通过程中的一个常见病：自传式回应

自传式回应是大多数常见的心里反应，我们都喜欢根据自己的感觉来指点别人，要别人这样做那样做，出发点是想帮助别人，很多时候是越帮越忙。自传式回应的主要症状有这么四种：

价值判断——表示肯定或否定

追根究底——依据自己的立场，探究别人的隐私

好为人师——以个人生活经验指导他人

自以为是——根据自己的行为动机判断别人的想法。

三、明白了自我提升和完善的四个层面

书中将自我提升和完善的方法梳理成四个层面：

关于身体的建议——健康饮食、充足休息、定期锻炼。

关于精神的建议——欣赏优秀的文学或音乐作品、与大自然相处、思考与独处。

关于智力的建议——不断学习知识，靠阅读、写作、参加课程等身体力行的方式使用智力。

关于社会/情感的建议——不需特意花费太多时光，可在日常与他人交往中完成，但也需要保持警醒，给予自我激励或鞭策。

关于这四个层面的更新，作者强调，我们应该平衡好四个层面的更新进度，共同推进。要实现稳定而卓越的进步，作者告诉我们一个诀窍：每天至少花一个小时，去实现“个人领域的成功”（从身体、精神、智力这些个人层面的可操作事项出发），这是培养“高效能人士的七个习惯”的关键。

结 语

人的习惯就像电脑的自动执行程序，总以条件反射的速度来解决一个个似曾相似的事件，所以我们说习惯重要，是指它总是先于思考就开始行动了。

好习惯是数不尽的，而可以为我们的人生指点光亮的习惯却不多，就如金字塔型的人员结构。那些塔顶的人们，积极、高效、友善、自律，着实令人叹服。想要像他们一样，先从这七个他们共有的习惯行动起来吧。