无极樁打卡第一天

2019-02-23  本文已影响0人  艳子_199e

约莫站可三分钟,吸气呼气,呼气的时候有意识的把气养下带,能感受到小腹的后面有股热气,以及尾椎最后那一两节也能有热量的感应。

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