2018.10.29考试后总结

      成绩有惊有喜，也让局势变得十分明了。基本上每个2组队员都是能上线的，只是如果尽快解决自己的薄弱环节，如何拿到应该拿下的分数，

2018.10.29考试后总结

    百米成绩稳中有升，但是出现了一个13.9的水平跑出14.8成绩的人，这里首先要考虑队员这是真实成绩因为，电子计时出现问题的可能性是非常小的。由于发挥严重失常，桂的成绩改为历届最佳作为参考，非本次成绩作为备用。

    但是也反应了一个问题就是纯速度的训练量不足，起跑练习的训练强度不足。前者要加多组数，后者要增加负重。而耐力练习要改变方式，增加负荷。

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    铅球练习

    最后两天的，重球和轻球练习得到了很好的效果。后期除个别人发展技术外，其他人都应以力量训练为主。

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      三级跳，基本没有太大的进步。

    练的东西不敢用，过强的超等长练习，造成了过多的膝盖损伤，而技术部分又没重点练习。

      后期应增加训练次数（4-5次），将新技术（伸小腿和反向摆臂）尽快加入了实战中去，同时增加超等长能力训练强度，难度由易到难。

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    对反向摆臂技术而言，从现在开始进行对比分组，高考成绩也可以做一个好的论文题目和内容。

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专项训练，

    首选增加训练时间，其次给队员施加压力，逼迫其自己找时间训练。最后解决技术问题，对每个队员逐一分析，使其尽快找到最合适自己的打法，一切以高分为准，而非实现为准。

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根据以上建议来指定后期训练计划，应包括以下内容

1增加三级跳练习次数，，减少铅球总训练时间

2力量训练改在下午，变为3人组。要求组间休息增加到2-3分钟时间关系无法兼并乒乓球训练，

3纯速度训练增加1-2次，仍考虑跑跳结合。

4鼓励队员自发找时间训练乒乓球，

5伤病员个人计划的指定。

下周训练计划

    继续维持了跑跳不分家，减少了乒乓球训练，等于是赌博。，而且放松时间也会相应减少。

2018.10.29考试后总结

具体计划

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这次测试中和其他老师交流的心得体会

      体育成绩全靠学生个体水平，很少有天才的学生，但老师的水平却是在教学细节中体现，而非一两个技术和技巧。

      每个老师的方式都不同，在基础教育阶段（学校低级水平运动员）是不存在谁对谁错的。无法用个体成绩，甚至用对比组来说服对手，因为对方可以找到一万个理由来否定你的结论，只要他心里不舒服，不接受，哪怕新的技术提高成绩是事实。

    而目前我校的训练环境无疑是十分差的，无论是硬件还是软件，师资还是师德可以说是处于封建时代了。

      我有一个朋友，他的小孩感冒发烧，中山室内所有医院都看过了，6-7天了，仍然不见好转，一激动去了广州，随便找了一家普通的医院。医生说：“现在的病毒细菌发展非常迅速，很多早就产生了耐药性了，你们下面的医院由于信息的落后还在用旧的抗病毒药，对日益发展的病毒很难起到初期的效果了。” 

        结果也是如预料的一样，在广州的普通医院看了病，2天就好了。同样的道理，在日益发展的今天，如果还在用旧的技术和理念来教书育人，无疑就是耽误学生了。

    如下图中吕某某，三项素质才107分，再继续维持目前的情况下，实心球水平很难有很大提高，只有更换教学方法才可能在剩下的两个月里“起死回生”。

2018.10.29考试后总结

         比方说一个百米成绩达到12以内的运动员，那么他的跳跃项目的成绩（三级跳远，摸高）的能力绝对不会差，因为他本身具备了很强的超等长练习的能力，所以，在提高跳跃项目的成绩上，就不需要再下太多的精力。反而应该在其相对忽视的上肢力量（铅球技术，核心力量）上投入更多的训练量，反而会起到更明显的的效果。

         一个苏炳添的成绩请不代表该老师的教学水平就是高的，设计就是完美的，整个训练队全员的水平提高才是衡量训练内容是否合适的标准。但恰恰就是整个社会的为成绩轮，金钱论，使得正真认真工作的人没几个，整天抱怨没遇到好的苗子，或者是自己没有去到好的学校。就是这些两面三刀的人，只顾着就利益的人，造成了学校体育训练环境如此之差的今天。

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