抑郁症患者心境记录9

  今天状态不错，脑子没有控制不住的想法。我感觉这条黑狗在我的心里牢笼停歇了一会，虽然我还是有怀疑它是否还在，但是它在这段时间里面不再折腾我就是向我发出好的一面。

  家里人一如既往的给我弄营养的饭菜，同时询问了当地非常有经验的中医，给我找抗抑郁的偏方。我接受了这样的疗程，我让自己服西药晚上睡觉，白天喝中药调理身体，这样也许能够达到更好的疗效，不知道是不是季节交换了的原因，我忽然好了许多，即使不吃西药就会睡不着。我昨晚依旧是服了奥氮平片才睡到了天亮，这种睡好觉无法让我精神焕发，只能说让我睡着，让内脏得以休息。

  我开始对一些消极的想法采取干预，比如说只要家里人说一些类似你想多了的问题，以前太省了造成自身身体问题，或者强调说抑郁是靠自己意志力走出来等。我告诉自己，只要自己死不了，能吃能睡，什么事都暂且不要放在心里，这样对于自己的抑郁情绪会有所改善。

  当然，在心理干预上，我特意去了当地精神病院询问我自己躁郁的时候，我无法控制自己，我不想伤害别人而躲起来的时候。询问医生我的自我控制力能否控制自己。她说这个自己是控制不了了的，这是一种病。她询问我家里是否有这样的家属发病，我确认了我父亲曾终身受这样的病痛折磨着，我再一次接受这样的事实。

上午和往常一样没事就坐着，坐着看手机微信读书的书。下午还没有到来，期许着下午发生的未知事。

今天小惊喜：

1.今天感觉好很多，没有绝望的感觉。脑子没有一些乱七八糟的东西，不会胡思乱想，休息得让自己有些许的精神了。

2.自己看了一本《亲密关系》的书籍，里面大概的内容是关于职场新人的建议和领导干部的工作时注意的事情。这仅仅是前面的百分之三十。今天也是有小小的收获，吸取了一点点职场小知识。

3.朋友主动打电话来聊天，聊聊人生，工作，想法的事情。