听到不中听的话：四种选择

      杨素芳 坚持分享2463天 2025-02-02

    听到不中听的话，我们有四种选择。

    1、是认为自己犯了错。例如：有人气愤地说：“我从没有见过像你这么自私的人。”这时，我们可能会自责：哦，我没有考虑别人的感受，真是太自私了！”这会导致我们内疚，惭愧，甚至厌恶自己。

    2、只指责对方。这时，我们也许会驳斥对方：“你没有权利怎么说！我一直都很在乎你的感受。你才自私！”在争吵时，我们一般会感到恼怒。

    3、了解我们的感受和需要。这时，们可能会发现我们有些伤心，因为我们看到信任和接纳。

    4、是用心体会他人的感受和需求。这时，我们也许会想“他伤心可能是因为他需要体贴和支持”。

    通过了解我们的需要、愿望、期待以及想法，我们都在指责他人，而承认我们的感受源于自身。