宝宝不爱吃饭，多半是忽略了这一点

我们家宝宝11个多月了，有时也会做一些辅食不怎么爱吃，我就上网学习，换着花样给做。可以吃得更丰富。11个多月的宝宝已经有一定的咀嚼和吞咽能力，可以给宝宝做些碎菜或颗粒食物。各种蔬菜肉类，蛋类，豆制品等。最好不要只是吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力。要注重荤素合理搭配，营养均衡。今天为妈妈们准备了11月龄宝宝的辅食合集

快收好哦~

11M+喂养要点

重要原则

优选天然、健康食物

食物依旧清淡、无盐、少糖、少油，禁忌食用鲜牛奶、蜂蜜

添加的辅食从小颗粒转变为大颗粒

辅食应包含四大类食物：谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋豆类

米饭、面条、粥、馄饨等辅食可以轮换添加，水果只作为加餐

添加组合食物：蔬菜+肉类，和其他炖菜组合

添加手指食物：苹果条、蒸好的胡萝卜块、面包条等

保证奶量800ml,1岁以前都不低于600ml。可以缓慢减量，并减少喂奶次数，尤其是夜奶。

☑喂食次数：3次正餐+1次点心

☑食物性状：切成块、条状的水果；煮软、易于咬的蔬菜；组合食物；细碎的肉馅

☑辅食分量：

1/3杯乳制品或1/2盎司奶酪

1/4至1/2杯含铁谷物

1/4至1/2杯水果

1/4至1/2杯蔬菜

1/8至1/4杯组合食物

1/8至1/4杯蛋白质食物

（1杯=240ml，1盎司=28g，以上食物为全天总量）

☑可选食材：奶酪、酸奶；切成块、条状的水果；煮软、易于咬的蔬菜如豌豆、胡萝卜；组合食物，如意式奶酪通心粉、蔬菜肉类炖菜；剔骨鱼、豆腐；螺旋状意面、磨牙饼干；含铁谷物等。