冬天好冷，死宅的我开始做运动了。

真的好冷。

好奇怪，冬天越来越冷了。记得小的时候，家乡从来不会结冰，也不会下雪，一年最冷的两天也不过七八度的样子，这几天郊野的树上，却都挂满了冰。

是气候异常，还是小冰期将至？

最开始的时候极度痛苦，冷到什么都不想做，窝都不敢挪，即便如此，还是冰凉凉的缩在被窝里，哆嗦。喝热热的水下肚，身体都暖不起来，手指冻得发紫发肿，僵得弯曲不了，心情低落得不得了。

为了改变现状，昨天开始做运动，最傻最古老省事的办法，跟着视频跳有氧操。郑多燕的小红帽，上大学的时候，跟室友一起跳过，特别亲切熟悉。

大冬天里做做运动怀怀旧，真好。

因为平时不运动，体能特别差，坚持不了多久，十分钟左右，身体暖和了，就不跳了。

别说，效果真的很棒，身体暖暖的，像是打开了开关，终于可以正常运行，开开心心地去忙日常生活中的事情。正能量也一下子补满，无论是看书还是早睡，全都做到了。

第二天，起的很早，冷了一个晚上，身体重新被寒冷封印，脸都不想洗，只想和被子一起哆嗦到天荒地老。

前一天的运动效果太惊艳，所以第一时间就想继续跳操暖身，不曾想身上多处酸痛（明明上一天跳操强度超级小，只是热个身而已啊）。我安慰着自己，要走出舒适区，才会有进步，忍着又跳了几分钟（自我安慰，其实舒适区是什么鬼根本分不清）。

几分钟还是很好坚持的，这种自体取暖的方式还附赠内啡肽，赞赞的。不过效果持续的时间不太长，安静下来之后，不久又会被寒冷攻占，需要再跳几分钟加温，于是腰酸背痛也要忍泪运动……

不管怎么说，我过冬的方法已经总结出来了，很简单，就是运动+饭量翻倍，用燃烧自我的方式，温暖自己。