有梦想，有清单，还有想要行动的力量！（梦想清单复盘）

时间：2018.08.05，1000-1200

主持：老蕉

引领：风风、阿钟

场地：通州 - 面条提供

人员：老蕉、阿钟、风风、面条、苏苏、mocha、南瓜、姜小花

有梦想，有清单，还有想要行动的力量！（梦想清单复盘）

开场前的准备 -

老蕉船长首先介绍梦想清单是行动派非常招牌的一个活动。

在正式开始前，先带领大家进行了冥想。

工具：彩虹桥冥想

心得：之前自己的冥想主要是音乐配合呼吸，第一次使用这种有人来带你进入的冥想。不过我没有大家在冥想中那么大的感受，反而会不自觉的被里面的话带出打断，可能我比较适合纯音乐的冥想形式。

冥想过后大家收看了制作梦想板的视频，了解如何制作自己的梦想版。

有梦想，有清单，还有想要行动的力量！（梦想清单复盘）

视频中的过程 -

第一步，制作自己的梦想版之前，先需要想象，又想象可以让你的梦想更立体。

人在清晨、刚起床的时候，头脑是最容易植入梦想的时候，所以可以把梦想板放在你的床边。

第二步，道具：空白纸张、美好回忆的照片、制作工具。

第三步，把喜欢的照片、图片收集下来，粘贴在自己的梦想清单中。

第四步，和伙伴们分享你的梦想板，并要相互鼓励，并说出：你的梦想一定会实现！

早行动梦想才生动！

正式开始制作自己的梦想板 -

首先，老蕉船长让我们在A4纸中写下自己的梦想，尽可能的去放飞自己，可以是你想见的人、想做的事、想学习的课程、想去的地方等等。

之后，每个人在自己写的纸上挑选4-5个梦想。挑选的过程其实是进一步和自己的梦想对话，我最想到达哪一个？对我现今最重要的是哪一个？

最后，每个人开始用带来的照片、杂志挑选与梦想匹配的图片，并粘贴在自己的梦想板上。

心得：之前没有参加过这种活动，明显准备不足，素材基本都是借用别人的。梦想在心里扎根，需要有与之匹配的画面来加深记忆，这样才能更有动力去实现！

轮流分享自己的梦想，并对他／她说出：你的梦想一定会实现！

有梦想，有清单，还有想要行动的力量！（梦想清单复盘）

特别环节 -

活动的最后，船长安排了一个特殊的环节 - 写给2019的新年自己的一封信！

这个环节真的比想象的煽情，大家从刚开始的说说笑笑，到后面有人安静的和自己对话，还有人边写边擦眼泪；看得出，虽然是写给四个月后的自己，但大家都非常的认真、动情。

相约：我们相约2019年一起跨年，并打开这封信，并一起回顾今天的梦想、一起升级未来的梦想！

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