2023.05.26你是大脑的囚徒吗？

除了睡觉咱们没有感觉，其他时间咱们的大脑啊，都在运转。

想想我们每一天有多少想的是高兴的事儿呢，很多事儿都是杂念，大脑杂乱无章，过去的现在的将来的都是一些忧愁啊烦恼啊，造成我们情绪压抑。

为什么现在很多人追求正念和冥想呢，而且提倡活在当下呢，就是因为我们的大脑其实往往不是我们的意志或意念的支配，它往往支配了我们的精神包括肉体。

特别是当我们静下来的时候想的有多少是好事儿，大部分都是一些不好的事情，造成我们情绪上的低落呀。

让大脑怎么想那就怎么想，那是多好的事儿，我们为什么不是大脑的主人？当然了，特别是很多时候我们不当家啊，实际上就是一种枷锁，困住了我们，我们就会成为囚徒啊，大脑囚徒。

让自己松弛下来，让自己舒适起来，天天想美事儿，那是多好的一件事儿。

咱们每天其实都在做斗争，都在同我们大脑进行自我对抗，往往有的时候我们都败下阵来，被大脑打的我们遍体鳞伤，体无完肤。

有时候多么想啊，能让我们大脑排空，能让我们大脑静止下来，那是多好的想法呀，往往臣妾做不到啊。

1.多看有用的正能量的书籍，少看那些负面的甚至不好方面的一些新闻啊，消息啊，头条啊短视频呢，减少这方面负面的新东西进入大脑，不给大脑这样的储存机会。

2.持续的写随想日记和感恩清单，让大脑始终处于一种正能量的状态。工作中生活中很多不如意的东西就会成为支配我们的一个大脑想法，我们要用转移疗法，做到自我修复。

3.走出去，上外面的世界去看看，多与积极乐观的人在一起相处和交流。

4.没事儿就闭目养神，让自己的大脑由高速旋转变得慢慢旋转，最好能够静止下来。

5.当然了，有的时候我们要妥协，也要接受大脑对我们的支配，顺其自然也许才能够解决问题呀。

罗翔说的对呀，走不出自己的执念，到哪都是囚徒。

我们不要当囚徒，我们要成为自由身，自由人，自由心哪。