做真实的自己并公开自己的体验

2、做真实的自己并公开自己的体验：因为当我们开始治疗时可能会感到焦虑和窘迫，我们可能会过于关注哪本书上曾说过应该怎样做，什么技巧可以促进治疗过程的继续等。缺乏经验的咨询师往往会忽视自己本身的价值，从而走向错误的两个不同的极端。其中一个是咨询师迷失在了自己的固有角色中，从而将自己隐藏在了专业人员的角色后面。这些咨询师会过于关注人们对自己角色的刻板印象，从而忽略了自己个人特点在治疗过程中的体现。走另外一个极端的治疗师则会过于努力证实自己作为普通人的一面。他们可能会将自己对来访者的自然印象错误的表达出来而使来访者产生负担。我们对这两个极端的做法都不认同。如果我们能在治疗过程中做真实的自己，并恰当地进行自我暴露，那么我们就能提升自己的可信度。真诚可以帮助我们和来访者联系起来并建立有效的治疗关系。